8-til-10 år gamle baseballøvelser

Å trene et baseballlag med 8-10-åringer er ikke alltid det letteste. Spillerne er unge og trenger å lære spillets grunnleggende grunnleggende og ferdigheter. Den eneste måten å gjøre dette på er gjennom regelmessig praksis. Men med unge sinn, du må komme forberedt med rutiner og øvelser for ikke bare å hjelpe dem å lære spillet, men for å forhindre at de kjeder seg eller mister interessen. Flere forskjellige baseballøvelser kan hjelpe deg med å oppnå dette.

Tee treffer drill

Denne øvelsen vil hjelpe deg å lære spillerne dine å fokusere på ballen når de slår og justere svingen deres basert på plasseringen av banen. Du trenger baseballer og en tee; sørg for at slagerne har på seg hjelm. Plasser tee i midten av platen og la spilleren din slå noen baller. Uten å endre slagmannens posisjon, flytt tee til et annet område rundt platen. Veksle mellom inne og ute steder. La den unge spilleren din øve seg på å slå ballen på forskjellige steder uten å måtte flytte slagposisjonen.

Bonusball

Nettstedet Baseball Drills &Coaching Tips foreslår bonusball som en drill for å hjelpe unge spillere å lære å felte ballen og kaste til første base. Still opp spillerne dine på tredje base og la dem bytte på å spille ballen mens du slår grounders og flyr baller til dem fra hjemmeplaten. Hold styr på poeng for hver spiller for å gjøre det til en morsom konkurranse. Hvis en spiller fanger en ball, gi ham 2 poeng. Å stille en grounder uten feil bør være verdt 1 poeng. Å kaste til første base uten feil bør også være verdt 1 poeng. Gi vinneren av øvelsen en belønning.

Stafett

Denne øvelsen vil hjelpe deg med å lære spillerne dine hvordan de skal kjøre basene raskt og sikkert. Del opp laget ditt i to mindre lag; still den ene opp på hjemmeplaten og den andre på andre base. Gi en baseball til den første spilleren i hver linje. På din kommando, la spillerne løpe hele veien rundt basene så raskt som mulig uten å gå glipp av en base. Når de kommer hele veien rundt, de må levere ballen til neste spiller i køen før han kan begynne å løpe. Gjør det til en morsom konkurranse ved å se hvilket lag som er raskest.

[8-til-10 år gamle baseballøvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046024.html ]