Hvordan du trener Bor for Baseball Catching
en
Spill alligator drill med unge spillere når lærer dem å fange bakken baller . Det er viktig for spillerne å fange ballen med to hender . Vis spillerne hvordan de skal sette sitt hanske på bakken med håndflaten vendt oppover når en bakke ballen blir truffet sin måte . Så snart ballen treffer hansken , kommer kaste hånden ned på ballen . Grunnen til at det kalles alligator drill er at handlingen av kaste hånden kommer ned på ballen for å sørge for at det ikke faller ut av hansken er på samme måte som en alligator kjeve kommer ned på sitt bytte . Tell hvor mange ganger ut av 10 grounders de infielders kan ta uten å slippe den ballen .
To
Har seks spillere danner en halvsirkel på feltet . Gi ballen til en spiller . Spør den spilleren å kaste ballen til en tilfeldig spiller i sirkelen . Dette vil lære spillerne å holde seg våken når fanger en baseball . Dette er en veldig viktig øvelse fordi det er mange ganger i et spill når en spiller blir nødt til å vente lenge før du får en lek . Dette lærer en spiller til å være på vakt .
3
Spill over eller under med dine spillere . Lære spillerne at når de prøver å fange en ball som er under deres midje å slå sine fingre mot bakken . Når ballen kommer inn over midjen , bør fingrene slås oppover . Gi hver spiller et punkt i løpet av praksis når hun fanger ballen den riktige måten . Spilleren med flest poeng blir anerkjent som en vinner, og får en hurrarop fra lagvenninnene .
4
Har spillerne bruker en whiffle ball og sine bare hender for å ha et spill av fangst . Ved hjelp av en plast whiffle ball vil ta bort frykten faktor at så mange unge spillere har når de først begynner å spille . De vil snart innse at det er lett å fange når frykten er fjernet . Har spillerne linje opp 15 meter fra hverandre og kast ball barehanded . I ca 10 minutter , vil de bli mye bedre på å fange ballen , og så vil de ha mer tillit fange en baseball .
[Hvordan du trener Bor for Baseball Catching: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004020243.html ]