Hvor mange kalorier er forbrent per time Spille baseball

? Baseball er kanskje ikke den raskeste bevegelse spill hvis du er en tilskuer , men som spiller, er du aktivt å brenne kalorier . Mugger ' musklene er stadig engasjert som de kaste baller , outfielders skjerm koordinering og hastighet som de kjører til felt en ball og batters svinge hardt og deretter sprinten rundt basene . Spille baseball kan ikke forbrenne like mange kalorier som et spill av hoops eller en tenniskamp , men det kan fortsatt telle som en skikkelig treningsøkt . Forbrenning

løpet av en time av generell lek , en 160 -kilos person forbrenner ca 365 kalorier . Hvis du veier mer , vil du forbrenne mer kalorier og hvis du veier mindre , vil du brenne færre. Den gjennomsnittlige lengden på en ni - inning baseball spillet er ca 2 timer , 50 minutter , ifølge Major League Baseball , noe som betyr at du vil forbrenne ca 1032 kalorier i løpet av en kamp.
Sammenlignet annen sport

en time med basketball , løping og kickboxing alle forbrenne langt flere kalorier enn en time av baseball . For eksempel , i en time med basketball , brenner en 160 -kilos person 584 kalorier, i én time for å kjøre på en 8 km /h tempo , ville den samme personen forbrenne 861 . Under en baseballkamp , mye av spillet er brukt stående , snarere enn i konstant bevegelse , som står for den lavere kaloriforbrenningen . Men , de fleste kan ikke opprettholde den høye intensiteten i en basketballkamp eller en 8 mph kjøre så lenge du kan en baseballkamp . Hvis du spiller basketball i to timer , vil du oppnå omtrent samme totale kaloriforbrenningen som du ville spille en tre - timers spill av baseball .
Opplæring
< p > Spillere brenne kalorier under trening samt spill . Opplæring for baseball innebærer motstand trening , øvelser å bryne smidighet og fart , og fleksibilitet arbeid . Disse treningsøktene som involverer dynamiske varme-ups og generelle calisthenics av varierende intensitet kan brenne mellom 167 og 298 kalorier per 30 minutter for en 155 -kilos -spiller .
Spectating

Selv spiller baseball ikke brenne et stort antall kalorier , brenner det mer enn å sitte og se på . En time med spectating brenner mellom 50 og 100 kalorier per time , avhengig av størrelsen . Selv om du pumpe knyttneven et par ganger eller stå opp og hurrarop , vil du ikke oppnå samme brenne som spillerne . Du vil ikke engang arbeide av din hot dog og peanøtter .


[Hvor mange kalorier er forbrent per time Spille baseball: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004003009.html ]