Hvor mange kalorier er brent i slalåm

? Når du står på toppen av en skirennet forbereder seg på å gjøre nedstigningen , er du sannsynligvis ikke tenke på kalorier du brenner i løpet av vinteren sport . Og med god grunn - du trenger all din oppmerksomhet for løpet videre . Men som er tilfellet med en hvilken som helst type aktivitet , brenner slalåm kalorier. Sporten brenner kalorier på en relativt lav rente, men likevel gir flere fordeler . Forbrenning

Rate at du forbrenner kalorier mens slalåm varierer i henhold til vekten din . Jo mer du veier , jo flere kalorier vil du forbrenne . Harvard Medical School bemerker en 125 -kilos person vil forbrenne 180 kalorier , mens slalåm for 30 minutter . Folk som veier 155 og 185 pounds vil forbrenne 223 og 266 kalorier , henholdsvis . Selv om disse kalorier totalt er lav , over en hel dag på ski , er det lett å brenne mer enn 1000 kalorier .
Sammenlign Aktiviteter

forbrenningshastigheten kalorier mens alpint ski er relativt lav . Andre aktiviteter som forbrenner kalorier på en tilsvarende rate inkluderer ballett dans , fekting , turgåing, svømming , turgåing , vannski og bryting . Slalom forbrenner kalorier i et saktere tempo enn langrenn . En 185 -kilos person vil forbrenne 355 kalorier i løpet av 30 minutter av langrenn . Samme person vil forbrenne 422 kalorier i løpet av en halv times trening på ski maskin på treningsstudioet .

Kalorier vs Fat

Fat tap oppstår når du forbrenner mer kalorier enn du forbruker , og sport og øvelser er effektive metoder for å nå dette kaloriunderskudd . Å miste en kilo fett , må du opprette et underskudd på 3500 kalorier . En kort slalåm økten er usannsynlig å spille noen vesentlig rolle i fett tap , men hvis du gå på ski i flere timer , flere ganger per uke , kan denne aktiviteten gir en langsom , jevn måte å miste fett .

ski fordeler

Uansett om du ski nok til å hjelpe deg med å brenne en merkbar mengde fett , gir sporten andre fordeler . Slalom kan bygge muskler , forbedre kardiovaskulær helse , øke utholdenhet og gi en utsettelse fra stress og spenning . Sporten krever bruk av mange store muskelgruppene i kroppen din , inkludert dine ben , core , armer og skuldre .


[Hvor mange kalorier er brent i slalåm: https://no.sportsfitness.win/sport/ski/1004003907.html ]