Hvor mange kalorier du forbrenner Bowling for tre timer

Når du står på den tilnærmingen poenget med en bowlingbane , holder ballen og eyeing opp pinnene du håper å slå ned , du er nesten helt sikkert ikke tenker på kaloriene du ' re brenning . Bowling er ikke en effektiv måte å brenne kalorier for å føre til fett tap , men som med andre lav - intensitet sport , kan det likevel hjelpe deg å brenne et par hundre kalorier i løpet av en tre - timers spill . Forbrenning

Bowling brenner kalorier på en lav rente , fordi sporten er ikke intens . I motsetning til idretter som basketball og ishockey , er du ikke beveger seg raskt i løpet av en runde bowling . Harvard Medical School bemerker at en 155 -kilos person vil forbrenne 112 kalorier i løpet av en 30 - minutters bowling spillet , noe som tilsvarer 672 kalorier brent etter å ha spilt sporten i tre timer .
Andre Vekter

Den hastigheten som du forbrenner kalorier avhenger av din vekt, folk som er tyngre brenne flere kalorier enn de som er lysere . Ifølge Harvard Medical School, vil en 125 -kilos person forbrenner 540 kalorier i løpet av en tre - timers bowling spillet , mens en 185 -kilos person vil forbrenne 798 kalorier i løpet av et spill av samme lengde .

Sammenlign aktiviteter

den hastigheten som du forbrenner kalorier mens bowling kan sammenlignes med flere andre lav - intensitet aktiviteter . Du vil brenne like mange kalorier når du danser slow danser som vals , spille fange med en frisbee og spille noncompetitive volleyball . Generelt vektløfting forbrenner også kalorier i samme takt som bowling .
Kalori-brenning Hensyn
p Hvis du får aktiv med mål om å miste fett , bowling isn ' t den mest effektive aktivitet for å legge til rutine . Hard trening som jogging , svømming og sykling brenne kalorier på en langt større hastighet enn bowling . En 155 -kilos person kan brenne 744 kalorier i løpet av en 60 - minutters joggetur på 6 km /h , noe som er mer enn hun ville brenne under en tre - timers bowling session . Hvis du ønsker å brenne flere kalorier i løpet av bowling spillet , øve vekttrening et par dager per uke . WeightLossResources.co.uk bemerker jo mer muskler du har, jo raskere vil du brenne kalorier .


[Hvor mange kalorier du forbrenner Bowling for tre timer: https://no.sportsfitness.win/sport/Bowling/1004003120.html ]