Avanserte fotball trening Drills

Avansert fotball treningene typisk fokusere på fitness og taktikk , eller simulering av i spillet scenarier . De fleste spillere på et avansert nivå har utviklet de relevante tekniske ferdigheter , slik at de ikke trenger å bruke tid på å lære spesifikke ferdigheter . Trenere vil bruke en kombinasjon av øvelser som utvikler kondisjon, utholdenhet og taktisk bevissthet . Takstativene Challenge

tverrliggeren utfordringen er en morsom øvelse å bruke som en varm opp . Med de spillerne stilte opp på halvveis , de bytter på å skyte, sikte på å treffe tverrliggeren . Når hver spiller har tatt et skudd , jogge de å hente ballen og sprint tilbake til utgangsposisjonen .
En mot en

en på en drill er en effektiv måte for to spillere å utvikle spesifikke ferdigheter for deres favoriserte posisjon . Par opp motstanders spillere og forsvarspillereog ha dem simulere i spillet scenarier . Målet med angriperen er å ta ballen forbi forsvareren territorium , som er satt ut med markører . Forsvareren har rett og slett for å hindre at dette skjer ved å takle motstanderen eller ta bort ballen .
Angrep mot forsvars

Bruke den ene halvdelen av banen , fire angrepsspillere ta på fire forsvarere og keeper . Angriperne skal starte med ballen på halvveis linje og vil prøve å score forbi keeper . De forsvarere rett og slett nødt til å spre ethvert angrep enten ved å sette ballen ut av spill , tar besittelse , eller å få ballen trygt til keeper .
Passing Drill

Passerer har to funksjoner i en fotballkamp . Den første funksjonen er å legge til rette ball oppbevaring og den andre er å trenge inn i motstanderens forsvar . I denne øvelsen , satt opp to lag av tre inni et rutenett med tre firkanter . Starter på venstre side , de angripende spillerne må sende ballen mellom seg mens du flytter spille over nettet . Den forsvarende lag ikke takle , i stedet det regner og kutter ut passene . Denne øvelsen oppfordrer spillerne til å skjule sine pasninger og å bevege seg i formasjon.
Keeper Reaction Drill

Fordi målvaktene har et annet sett av ferdigheter og ansvar til sine lagkamerater , deres coaching skjer normalt separat fra teamet . En av de mest populære såmaskiner er reaksjons drill. Denne øvelsen krever keeper å knele ned med ryggen til treneren. Treneren står over ballen klar til å skyte og gir keeper en nedtelling . Når telle når null keeper må være på føttene og vender rett vei før bildet tas . Denne øvelsen benekter keeper som helst for å forutse retningen på skuddet og utvikler sin evne til å reagere raskt .


[Avanserte fotball trening Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-fotball/1004019097.html ]