Profesjonelle fotball trening Drills

Det finnes mange forskjellige typer fotball øvelser du kan introdusere til et team . Men profesjonelle fotball trening øvelser , slik som de som brukes av ungdomsskolenepå topp europeiske klubber , er blant de beste . De lærer spillere viktige ferdigheter og grunnleggende og oppfordre dem til å spille på sitt høyeste mulig nivå . Liverpool Academy Pass og Flytt
p Dette er en drill som ble opprettet på ungdomsakademiettil Liverpool FC i England . Dens mål er å bedre pasninger og bevegelige ferdigheter samtidig lærer spillerne å støtte hverandre .

Drillen krever minst åtte spillere , og er ment å være gjennomført i en 20 -by - 40 - verftet området som kan være merket av med kjegler . Del spillerne inn i to sider av minst fire spillere hver.

De to partene vil spille hverandre og prøve å score mål . Men hver gang en spiller gjør et pass , må han sprint fem meter i alle retninger til en annen stilling . Hvis en spiller ikke klarer å sprint på å fullføre et pass, vil et frispark tildeles til det andre laget . Ingen keepere er brukt i denne øvelsen .
2 -on - 2 Trykk og dekker Defending
p Dette er en god øvelse for små grupper av spillere til å forbedre sin defensive ferdigheter . Det krever fire spillere fordelt på to sider . Sett opp en 20 -by - 20 - verftet spilleområdet . Den angripende side vil ha ballen og må gå for mål .

Første forsvareren vil umiddelbart begynne å trykke angriperen med ballen mens den andre forsvarer må posisjonere seg mellom ballen og målet mens du holder øye med den andre angriper .

første forsvareren må prøve å kanalisere på - ball angriper vekk fra målet og fra off - ball angriper . Når på - ball angriper er innesperret uten bestått eller opptaksmuligheter , tiltrer den andre forsvarer i å dobbel - team på - ball angriper og vinne besittelse av ballen .

Når tida har blitt vunnet av forsvarerne , blir de angripere og vice versa .
Ajax Pass og bevegelse spill

Denne øvelsen ble oppfunnet på den berømte Ajax -akademiet i Amsterdam , som har trent mange av verdens beste spillere . Målet med denne øvelsen er å lære spillerne passerer , bevegelse, støtte og hvordan å opprettholde besittelse .

Denne øvelsen krever åtte eller flere spillere , og er gjennomført i en 20 -by - 40 - verftet området som kan være avgrenset med kjegler . Så bruker mindre kjegler for å dele spilleområdet i fire trekanter som konvergerer i midten .

Del spillerne inn i to sider, og ha dem prøve å score mål . Tilstanden til drill er at hver gang en spiller gjør et pass , må den spilleren kjøre til en annen trekant før han kan motta ballen igjen . Hvis han bryter denne regelen, og får ballen gikk tilbake til ham i den samme trekanten , er det andre laget tildelt et frispark .

Ingen keepere er brukt i denne øvelsen . Spillere bør bli tildelt ett poeng for en to -touch finish og to poeng for en ett - touch finish .


[Profesjonelle fotball trening Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004036375.html ]