Fotball Trening & Drills

Øve fotball øvelser og opprettholde et høyt nivå av egnethet vil forbedre spillerens ' s kamp ytelse og ferdighetsnivå . Øvelser og teknikker kan praktiseres på egen hånd eller sammen med lagkamerater . Sentrale elementer for å forbedre dine fotballferdigheter er ballkontroll , hurtighet , utholdenhet og bestått . Andre aspekter av spillet vil falle på plass dersom disse grunnleggende ferdighetene er mestret . Ballkontroll

God ballkontroll er viktig når praktisere fotballferdigheter . Du vil få tid med ballen hvis du kan styre den med ett trykk. Øv styre ballen med hodet , bryst , lår og føtter . Jo raskere du får ballen under kontroll , jo mer sannsynlig er det å spille et talende pass eller produsere et skudd på mål. Prøv en metode som kalles " PAKKER -ups " hvor du sjonglere ballen uten at det berører bakken , med begge føtter . Profesjonelle fotballspillere praktiserer denne metoden i flere timer .
[Fotball Trening & Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004036332.html ]