Hvordan du trener Youth fotball øvelser

Coaching ungdom fotball krever finjustering øvelser til alder og interesse nivå på spillerne . " For de minste spillerne , fire år gamle , selv får dem til å sparke ballen i riktig retning kan være en utfordring , " sier Wes Harvey , en ungdom og voksen fotballtrener i Baltimore , Maryland . "Du må holde barna som er involvert og i bevegelse , du kan ikke la dem være inaktiv Hold øvelser moro Husk disse er ikke fagfolk . . . " Du trenger
fotballer arkiv pinnies
Kjegler
Vann
Snacks på
Vis flere Instruksjoner
en

Skredder øvelsene til forventningene fra spillere og foreldre . Hvis du har fritids spillere , kan de ha blitt meldt seg av sine foreldre , og er bare ute etter øvelsen . Reiseteambestår ofte av ungdom med en dypere forpliktelse til spillet , som tillater mer utfordrende øvelser .
To

Varm opp barna ved å la dem gjennomføre en hopper drill . Har spillerne stå på ett ben , noe som gjør et fly ved å løfte det ene benet bakover og emulere " Karate Kid " ved å løfte det samme benet fremover . Ha dem alternative ben . " Du kan ikke sparke en ball hvis du ikke kan balansere på ett ben , " Harvey bemerker , så denne øvelsen fungerer som en varm -up og som en balanserende drill , slik at barna å styrke begge føttene for å hjelpe når planting for et kick . Slå denne varme opp i en hopper kappløp for å engasjere barna .
3

Plasser spillerne i to motstående linjer å jobbe på quick- draw drill . Ha en ball mellom hvert par av møter spillere . På din kommando , "tegne ", hver spiller vies til å få tak i ballen . Etter hvert tre uavgjorte , har aktørene i én linje ta ett skritt til venstre slik hvert par endringer . Dette gir alle en sjanse til å jobbe med de beste spillerne . Flytt drill sammen raskt for å imøtekomme korte oppmerksomhet spenn .
4

Line opp spillerne i en enkelt rad på den ene siden av feltet for å spille "Red Light, Green Light . " Hvert barn har en ball ved føttene hennes . Hensikten er å komme til den andre siden av feltet så fort som mulig. Når du kaller " rødt lys ", de må stoppe . Barn må gå fort for å vinne kampen , men samtidig holde ballen nær sine føtter for å opprettholde kontroll . Drillen fungerer for alle aldersgrupper, inkludert voksne .
5

Sett opp to lag med forskjellig fargede pinnies , betegnelsen for fotball praksis vester, for å spille to - teamet keepaway på en firkant som måler 20 av 30 trinn , preget av kjegler . Linje lagene opp i motsatte ender av banen med en ball for hver tre spillere . På signal , prøver hvert lag for å holde sine baller og stjele det andre lagets . Det laget med flest baller på slutten av to minutter vinner .


[Hvordan du trener Youth fotball øvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004029132.html ]