Small- sidig Fotball Drills

Small- sided fotball , aka fotball i USA , tar den tradisjonelle 11 - mann roster og krymper det, som regel til 05:56 . Dette gjør det enklere for alle, spesielt yngre barn , å bli interessert og bli mer involvert i spillet . Som sådan , er praksisen fortsatt behov for å bedre ferdigheter . Small- sidige fotball øvelser hjelpe spillerne lære å få kontroll på ballen og spille som et lag . Å ha færre spillere bidrar ved å gi dem mer individuell tid med treneren . Skyting og Finish

Et felt omtrent på størrelse med en straff området brukes og midtpunktet er merket med kjegler . Hver side bruker fire forsvarere og to angripere . Angriperne må bo på offensiven siden av feltet og forsvarere bo i defensive end . Punktet av boret er å ta bilder. Forsvarere kan skyte fra sin ende av feltet og angripere følge opp returer . Antallet innslag før et skudd bør begrenses . Den øvelsen lærer spillerne hvordan du raskt reagere på skudd samt andre sjanser på returer .
Rat Race
p Det er to lag , angripere og forsvarere , men drillen starter som en en-mot - . Angriperen forsøker å komme seg rundt forsvareren , og hvis han får et skudd på mål i lagets får ett poeng . Hvis forsvareren stopper ham , blir forsvarerens lag et poeng . Endre startpunkt av forsvareren legger vanskeligheter til bore . Til enhver tid , vil treneren instruere flere spillere fra begge lag å delta i spillet . Han kan legge til et likt antall på hver side eller skape ubalanser for ekstra vanskeligheter . Treneren kan lære spillerne hvordan de skal arbeide sammen for å dra nytte av situasjoner eller hva du skal gjøre i vanskelige Odd- mann angrep .
Du er Outta Here
< p > Dette fartsfylte drill fokuserer på dribling, pasninger, skudd og samarbeidsevner . En meteren store området er merket og spillerne er delt inn i selv team på 05:56 . Kun én spiller fra hvert lag starter spillet . Den spilleren som scorer først får et poeng for laget sitt , men også får en ekstra lagkamerat til å delta i spillet , noe som gjør det til en to mot en. Dette mønsteret fortsetter for hvert mål . Hvis en forsvarspillerklarer å tippe ballen ved å sparke den ut av banen , lagene går tilbake til en mot en . Spillere bør slås ofte . Kreve at hver spiller har minst én berøring før bildet er gjort vil gjøre øvelsen vanskeligere , samt lære passerer ferdigheter og teamarbeid .
Tre -Team Keepaway
< p > Tre team på fire til seks spillere spille denne øvelsen som vektlegger teamarbeid , ball besittelse og kontroll, og korte, raske pasninger . Feltet er avmerket ved kjegler og kan justeres i størrelse basert på spillerens ferdighet og alder. Ett team er utpekt som forsvarere , mens de to andre lagene jobbe sammen for å spille holde borte fra forsvarerne ved å passere . Hver vellykket pass utmerkelser ett punkt til det laget som passer . Når det forsvarende lag avskjærer ballen , teamet som er ansvarlig for å miste det blir forsvarerne .


[Small- sidig Fotball Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-fotball/1004019098.html ]