Junior fotball trening Drills

Junior fotball trening øvelser hjelpe unge spillere utvikle den kompetansen som trengs for å ta sine spill til neste nivå . Trenere av ungdoms fotballag har mange øvelser å velge mellom. Juniorspillere vanligvis krever praksis aktiviteter utformet med fokus på grunnleggende ferdigheter som pasninger, dribling , skyting og forsvare . Flere øvelser kan brukes for å løse disse ferdigheter områder . Holdes vekk

Holdes vekk rangeres som en av de enkleste og mest effektive øvelser for å lære spillerne å gjøre raske og smarte pasninger . Trenere satt opp et lite rutenett med kjegler , som fungerer som grenser for spillerne å holde seg innenfor . Den grunnleggende tilnærming til denne øvelsen innebærer å sette tre angrepsspillere i nettet sammen med en forsvarer . Innlegget må passere ballen seg ​​imellom mens forsvareren forsøker å ta ballen , eller bryte opp en pasning fra poking ballen ut av banen . Den angripende spiller som er ansvarlig for villfaren pass bytter deretter steder med forsvareren , og spillet starter igjen . Dette samme konsept kan også benyttes med mer angrip og forsvar i større spilleområdet. Ideelt sett vil det alltid være minst to angripere enn det er forsvarere .
Knockout

US Youth Soccer anbefaler knockout drill for å bygge dribling og skjerming ferdigheter . Hele laget starter med en ball i beina inne i en definert spilleområdet. Treneren blåser i fløyten og spillere starter dribbling rundt feltet . Spillerne må navigere i området , holde kontroll over sin egen ball mens du prøver å dytte baller bort fra sine lagkamerater . Spillere som mister sin ball er eliminert til neste runde . Enkeltpersoner kan ikke stoppe dribbling i løpet av spillet , eller de vil også bli eliminert . Den siste spilleren fortsatt er i kontroll over sin ball på slutten av spillet vinner . Riktig utførelse av denne aktiviteten vil hjelpe juniorer i å utvikle sin evne til å skjerme ballen og holde øynene opp mens dribbling .
En mot en Breakaway

USA Youth Soccer foreslår også ansette en på en utbryter øvelser for å forbedre angripe og forsvare evner . Treneren deler laget i to , skille spillerne inn i en gruppe angripere og en gruppe av forsvarere pluss en keeper . De forsvarere vil komme på linje bak mål med treneren . Angriperne vil danne en enkelt fil linje på midtbanen . Treneren ruller eller kaster en ball ut til den første angriper i kø, og da den første forsvareren i linjen vil løpe ut å spille forsvar . Angriperen må få tak i ballen og drible i en mot en mot forsvareren før skyting på mål . Trenere bør vektlegge pasientens forsvare taktikk og begrepet skjerming bort fra målet ballen . Trenere bør også formidle konseptet med å angripe med fart og skyte når en åpning presenterer seg . Spillere hente ballen og bryter steder etter utbryter er over , med forsvaret kommer til slutten av lovbruddet linje og lovbruddet kommer til baksiden av forsvarsrekka .


[Junior fotball trening Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004029232.html ]