Fotarbeid + Motstand =Eksplosivitet

Fotarbeid + Motstand =Eksplosivitet

"Fotarbeid er et "nøkkelelement" når du spiller fotball. Hvis du går i feil retning eller til og med overtrinn, et par ting kan skje:du kan gå glipp av blokkeringen din, savner taklingen, forfølge over, osv. For å sikre at fotarbeidet ditt er på toppen av spillet, korte raske bevegelser er det beste, og for å oppnå det anbefaler vi raske stige- og kjeglebor. Kort, kraftig, raske utbrudd mens du bruker armene er nøkkelen. Armene og bena dine er som ett, så jo raskere armene dine beveger seg, jo raskere vil bena dine bevege seg med dem. I årets leire vil vi implementere motstandstrening som vil gi deg den eksplosive fordelen på motstanderen din."

For flere gode tips fra trener Timo Lunceford, bli med på moroa og bli bedre denne sommeren ved California State Lutheran University, Stanislaus State University, og Menlo College!

[Fotarbeid + Motstand =Eksplosivitet: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004047612.html ]