The Best Resistance Cords

Resistance trådene eller båndene kan være en praktisk og potensielt mindre skadelig alternativ til tradisjonelle frie vekter . Ledningene er brukt for å styrke , toning , stretching eller øke intensiteten av en kardiovaskulær trening og kommer i en rekke motstandsnivåer . Finne den beste motstand band eller cordwill avhenge av dine individuelle behov . Hvis treningsøktene er mer krevende , kan en stivere , dyrere ledningen være den beste langsiktige valg . Hvis din bruk er mindre krevende , kanskje en billigere , mer fleksibelt verktøy være best . Gummilister
gummilist ledninger er ofte brukt for fysioterapi øvelser .

Resistance snorer laget av en stripe eller ark av gummi med ingen håndtak , kommer i en rekke av motstand nivåer fra lett til tung . De er best brukt som et billig alternativ for folk som trenger å reise med dem og ikke krever hyppig eller anstrengende bruk av bandene . Gummi stripe ledninger kjøre ca $ 5 hver på publiseringstidspunktet , men kan også kjøpes i en pakke eller en rull . The American College of Sports Medicine anbefaler å sjekke dem regelmessig for tegn på slitasje , som er indikert med farge - fading eller stoff - frynsete.

Rør arkiv Resistance rør uten håndtak er hyppig brukt å feste tilbehøret stykker til dem .

Resistance snorer laget av et rør av gummi er også fargekodet etter produksjon for å differensiere motstandsnivåer og er best når du trenger å koble ledningen til en pol eller bar for ulike øvelser . Selges hovedsakelig i ruller , de tillater brukerne å velge sin ønskede lengde . Mens tubed ledninger ikke er en bedre motstand nivå eller mer behagelig å bruke enn arket , kan de vare lenger under hyppig eller intens bruk fordi materialet er tykkere. Resistance ledninger i en rett tube , uten håndtak selges i ruller , og koster mellom $ 15 og $ 20 . De er også solgt i roll pakker .
Håndtert Tubes
Håndtert motstand rør er for tiden den mest populære.

Resistance snorer med håndtak er bygget spesielt for å gi ekstra komfort til brukeren . De er ikke ment for å binde på barer eller staver for flere øvelser , men de skum eller plast håndtak gjør tradisjonelle motstand band øvelser mindre stressende på hendene . For flere terapeutiske øvelser som krever knytte bandet til noe , de håndteres rør er mindre tilpasningsdyktig . Håndtert tube motstand ledninger kalt fit - rør typisk koster ca $ 10 og kan kjøpes i multi- pakker også .
Tilbehør og Specialty Cords

Spesial motstand ledninger , slik den figur 8 eller ringen, er ganske enkelt rør som har fester for en mer spesialisert funksjon. De spesielle motstandsledninger er ikke laget for å kunne tas fra hverandre og brukes på andre måter. Mens de er så sterk og komfortabel som de håndteres rør , de er mindre funksjonell for flere øvelser . Figuren - 8 kjører ca $ 10 til $ 12 og er ca 15 inches av røret . Ringen er ca $ 6 og måler ca 8 inches av rør i diameter .


[The Best Resistance Cords: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021235.html ]