Badminton Fotarbeid Trening

Fotarbeid er det viktigste aspektet av badminton som det er grunnlaget for spillet . Målet med fotarbeid trening er å få god dekning av banen og være i stand til å komme til ett sted fra et annet raskt å kontrollere romfergen. Ferdigheter til å praktisere arkiv

fotarbeid øvelser fokusere på ulike ferdigheter som forehand swing , backhand swing , forehand smash og backhand smash blant andre.
Praksis området

p Det er best å øve fotarbeid på badminton domstol , slik at du kan bruke grensene for retten og kan måle avstand . Det er imidlertid mulig å gjennomføre mange øvelser utenfor banen så vel
Basic Fotarbeid Drill

Flytte føttene er et stigtrinn ; . Prøve å gå til de seks ulike delene av retten - to foran hjørner, to tilbake hjørner og to sider - alltid fører med høyre fot hvis høyrehendt . Det kan praktiseres med eller uten racketen i hånden .
Risiko for skade

Drills kan potensielt forårsake skade hvis det ikke gjøres riktig, så pass på å bruke riktig teknikk når du gjør øvelsene. Følg trinn-for - trinn-instruksjoner nøye og prøve å få en trener hvis mulig .


[Badminton Fotarbeid Trening: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004013822.html ]