Illinois Agility Test

Denne testen måler en idrettsutøvers smidighet; evnen til å endre retning raskt og kontrollere bevegelse av hele kroppen. Du trenger 8 kjegler og en stoppeklokke. Se på diagrammet for å se hvordan du setter ut kjeglene:

Sprint kurset fra start til slutt og få treningspartneren til å registrere tiden din.

Hvil helt og gjenta testen for totalt 3 forsøk. Ta deg raskest tid og sammenlign med diagrammet.

---

agility trening

2. august 2021 Retningsendring Individuell trening 2. august 2021 2. august 2021 18. mai, 2020 Topp 5 målvakttreningsvideoer 18. mai, 2020 18. mai, 2020 21. november 2019 På feltagilitytrening 21. november 2019 21. november 2019 26. november 2017 Illinois Agility Test 26. november 2017 26. november 2017 20 mars, 2017 Agilitykrets med 1 v 1s 20 mars, 2017 20 mars, 2017

[Illinois Agility Test: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044901.html ]