Badminton Trening

Sporten badminton er lik andre ballsporter , som tennis og squash . Men gjør badminton krever spesialisert opplæring som sporten krever flere overhead skudd og bruk av håndleddet for å generere strøm i romfergen. Varighet

Et spill av badminton varer vanligvis rundt 45 minutter med korte rally på mellom seks og åtte sekunder gir små pakker med aerobic aktivitet .
Aktivitet

Badminton trening krever spesialisert arbeid på hurtighet og smidighet for å bevege seg rundt banen og eksplosiv kraft til å generere fart i skudd .

Teknikker

Certain teknikker er praktisert i badminton trening inkludert grep , fotarbeid , servering, smash og slipp skudd .
Drills
p Som i alle idretter , øvelser forberede spilleren for spill . Øvelser som skygge badminton gir spilleren muligheten til å bevege seg rundt banen regissert av en annen spiller jage en imaginær shuttle å trene kroppen til å bevege seg som det ville gjort i et spill .
Strategier

trening mot en strategi eller plan for spillet er en annen viktig funksjon i badminton trening . Ved å spille til en strategi , kan en motstander bli tvunget til å gjøre en feil og en spiller kan straffe og vinne et poeng .


[Badminton Trening: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004013904.html ]