coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsDiamantbestått øvelse
Med The Triangle Training Method kan du lære mannekengtreningsøvelser brukt av europeiske topplag som Arsenal og Bayern München, samt spill som skaper miljøer for å passere og spille i trekanter. Alle aldersgrupper og ferdighetsnivåer kan ha nytte av denne typen trening. Kjøp separat eller som en del av Team Set-kjøpet.
Diamantpasningsøvelser er det neste nivået å vurdere når man trener spillere etter å ha startet med de maksimale repetisjonene som The Training Triangles gir.
Helt sikkert, spillere får færre reps i diamanttrening, men med tap av repetisjoner får du et stort utvalg av forskjellige vektede pasninger, forskjellige vinkler på pasninger og lengder på pasninger, og flere spillerbevegelser og ballbevegelser for dem å være oppmerksomme på i hvert mønster.
FØR DU BEGYNNER:
Før du begynner på Diamond Training, to spillere bør hver starte på spiller 1, 2, 3, og 4 posisjoner med en ball og jobbe på egenhånd, partner og en ballpasning.
En spiller jobber mens den andre sender ballen til hver side av trekanten som simulerer en forsvarer. Spilleren som jobber beveger føttene raskt rundt trekanten og fokuserer på teknikk, gjør tre reps av kvalitet med høyre og tre reps av kvalitet med venstre før du bytter med partneren.
Eksempler på passtyper inkluderer, Inne i foten One Touch, Innsiden av foten Two Touch, One Touch Pass Backpedal Two Touch Pass, Utvendig fot to berøring, Blonder, Inside Foot Volley, Blonder volley, To berøringer i luften, og overskrifter.
DIAMANT PASSERINGSØVELSE #1:
Spiller 1 spiller et firma, vektet ball på bakken til spiller 3. Spiller 3 møter opp for å motta pasningen på venstre side av trekanten fra spiller 1 og legger ballen pent av med ett trykk til spiller 2. Spiller 2, med hoftene vendt mot spiller 3, spiller en fast pasning til spiller 4. I mellomtiden jobber spiller 3 med å komme seg til den andre siden av trekanten sin for å vise seg etter ballen som skal legges pent av spiller 4. Spiller 4 løper deretter inn i rommet, bak trekanten eller forsvareren hans, og spiller 3 spiller en teksturert, bøyd ball med innsiden eller utsiden av foten som spiller 4 kan løpe videre til. Spiller 4 dribler deretter tilbake til der sekvensen begynte og mønsteret gjentas. Alle spillere roterer til høyre.
Få mer som dette i The Triangle Training Method Guide!
Med The Triangle Training Method kan du lære mannekengtreningsøvelser brukt av europeiske topplag som Arsenal og Bayern München, samt spill som skaper miljøer for å passere og spille i trekanter. Alle aldersgrupper og ferdighetsnivåer kan ha nytte av denne typen trening. Kjøp separat eller som en del av Team Set-kjøpet.
Best of Amplified Soccer Training Volume 1 5,99 Dette er den første utgaven av Best of Amplified Soccer Training, en ledende digital kvartalspublikasjon for trenere med ressurser fra noen av de beste coachinglærerne i spillet. Få 60 sider med øvelser, fulle treningsøkter, kondisjonering, psykologi, eksklusive intervjuer, idrettsvitenskap, ernæring, oppskrifter og mer alt rettet mot fotballtrenere.
[Diamantbestått øvelse: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044871.html ]