6 trinn for bedre ballkontrolløvelser

Følgende er et gjesteinnlegg fra projectsportsmastery. Ulike mennesker utmerker seg i forskjellige idretter, og de som ikke er i stand til å prestere i noen idrett har ikke blitt veiledet riktig. Vi i Projectsportsmastery er her til din disposisjon for å gi deg det beste av tjenester som du ikke finner noe annet sted. Finn ut mer om Projectsportsmastery.

---

Listen over mest vanlige og effektive ballkontrolløvelser for fotball

Leter du etter de beste ballkontrolløvelsene for fotball? Når det gjelder å spille fotball, spillere må vite hvordan de skal manipulere og kontrollere ballen. En måte å kontrollere ballen godt på er gjennom dribling . Når du utfører ballkontrolløvelser, spillere må perfeksjonere sine dribling ferdigheter ved å bruke flere deler av begge føttene.

Resultatet er bedre kontroll over fotballen og forbedret balanse og bevegelse for å bevege ballen under spill. Dette innlegget gir de beste ballkontrolløvelsene for fotball, advarsler og tips for å sikre at du får de beste resultatene.

Sørg for at du forsiktig får kontakt med ballen

Når spillere får kontakt med ballen, det refereres til som en berøring. Ved å gjøre milde berøringer, du sørger for at du får kontakt med ballen oftere, som betyr at du kommer til å senke farten i starten. Derimot, du vil snart bli vant til å få mer kontakt med ballen, betyr at du kommer raskere frem, men med bedre kontroll over ballen. Det betyr at jo mer du får kontakt med ballen, jo bedre blir du når det gjelder å kontrollere det.

Sørg for at ballen er nær føttene dine

Når du sender den frem og tilbake mellom føttene dine, sørg for at knærne er bøyd. Hvis du møter en motstander, sørg for at du holder kroppen mellom ballen og forsvareren. Det lar deg endre retning raskere. En annen fordel med å holde ballen nær føttene er at forsvarere vil møte vanskeligheter når de prøver å avskjære ballen.

Bruk fotens forkant til å utføre driblegaloppering

Bruk samme fot til å galoppere fremover hver gang du går frem. Den lar deg holde ballen nær foten hele tiden. Mens du løper, hold fotens forkant fremover, den lar deg holde kontakten mellom fotens forkant og ballen, som lar deg ha mest mulig balanse og hastighet.

Derimot, det gjelder ikke når du stopper, retningsendringer, og kutt. Det er kun for å flytte ballen nedover banen med så mye kontroll og hastighet som mulig.

Sørg for at du holder ballen på den nedre kanten av det perifere synet

Mange nybegynnere har en tendens til å bruke sin generelle visjon av feltet på ballen når de forbedrer dribleferdighetene sine. Derimot, når du utfører ballkontrolløvelser for fotball, du bør utvikle rutinen for å holde ballen i bunnen av det perifere synet når du starter læringsprosessen.

Det lar deg opprettholde en generell bevissthet om hele feltet, som lar deg se scoringsposisjoner, åpne lagkamerater og hull i motstandernes forsvar.

Endre tempoet ditt

Pass på at du endrer tempo siden det å fortsette forutsigbart er en enkel måte en forsvarer kan henge deg på. Den beste måten å endre driblingstempoet på er ved å utføre ballkontrolløvelser for fotball. Den veien, det lar deg endre tempo regelmessig og raskere, slik at du kan kaste forsvarere av banen.

Beskytt ballen med kroppen din

Når forsvareren kommer nær deg, sørg for at du skjermer ballen med kroppen din, for eksempel, skuldrene dine, ben og armer. Husk å gå mellom ballen og forsvareren. Et annet tips er å holde ballen unna forsvareren ved å bruke foten som er langt fra dem.

Advarsler når du utfører ballkontrolløvelser for fotball

Sørg for at du har førstehjelpsutstyr tilgjengelig i feltet der du øver og spiller, samt noen som vet hvordan de skal administreres.

Du bør ha en godt utarbeidet plan for å kontakte medisinsk personell ved skader. Det vil gjøre dem i stand til å behandle brudd, dislokasjoner og hjernerystelser og andre alvorlige skader.

på varmt, solskinnsdager, sørg for at du holder deg hydrert ved å drikke mye væske. Det er under spill og etterpå.

Fjern eventuelle smykker og piercinger før du starter fotballøvelsene.

Hvis du kolliderer med en motstander eller er uenig med dem, ikke gjengjelde eller ta det personlig. La kampens dommere håndtere situasjonen. Du bør heller aldri starte en kamp med en annen spiller.

Ballkontrolløvelser for fotballtips

Å komme inn i fotballøvelser i god form sikrer at du blir en bedre fotballspiller og forhindrer skader under fotballøvelser. Det betyr at du bør begynne å spise riktig kosthold og trene før du starter sesongen. Et annet tips er å sørge for at du trener godt og spiser riktig hele året, som garanterer at du holder deg rett alle øyeblikk.

Når du spiller eller øver, sørge for at du fjerner hindringer, for eksempel, knust glass og rusk og fyll opp eventuelle hull i feltet. Du bør også oppbevare ekstra utstyr eller baller på banens sider før du starter spillet.

Strekk ut og varm opp før du starter fotballøvelser. For eksempel, løp rundt på feltet eller utfør hoppende knekt slik at du kan varme opp musklene før du strekker deg.

Inspiser spillebanemålene i hver ende for å sikre at de er trygge. Målene bør forankres sikkert til bakken og bør være godt polstret for å minimere skaderisikoen for spillere og keepere som kan kollidere med stolpene.

Hvis du spiller på et vått felt, bruk ikke-absorberende og syntetiske kuler. Årsaken er at skinnfotballer mange blir vannfylte, og tung, som øker risikoen for skade.

Hold fotballøvelser morsomme, siden det var grunnen til at du begynte å spille den. Følg sikkerhetsreglene for fotballøvelser for å være klar over hva som skjer rundt deg, som vil gjøre deg i stand til å unngå skader. Resultatet er at du vil fortsette å nyte fotballen din, akkurat som du vil.

Ting du trenger

• Fotballkjegler

• Staver eller hekk

• Pop-up fotballer

• Treningssmekker eller øre

• Medisinballer

Sammendrag

Å utføre de beste ballkontrolløvelsene for fotballtips bør være enklere ved å bruke det informative innlegget ovenfor. Sørg for at du holder deg i form og spis riktig kosthold for det beste resultatet.

---

Ulike mennesker utmerker seg i forskjellige idretter, og de som ikke er i stand til å prestere i noen idrett har ikke blitt veiledet riktig. Vi i Projectsportsmastery står til din disposisjon for å gi deg det beste av tjenester som du ikke finner noe annet sted. Vi er et selskap som spesialiserer seg på å tilby fotballrelatert informasjon . Videoer av fotballspillere og ernæring som de følger , de spillstrategier som vil hjelpe deg å få maksimalt ut av det og mange andre ting relatert til fotball, alt for å hjelpe deg å forstå spillet bedre. Vi har vært i denne linjen lengst av ganger nå, og har vært i den så lenge, kan vi trygt si at vi har utmerket oss i arbeidet vi gjør og tjenestene vi tilbyr til våre uvurderlige kunder. Vårt team med svært erfarne og dyktige medarbeidere sørger for at du blir helt fornøyd med våre tilbud. Vi går ikke på akkord med kvalitet og nøyer oss med ingenting under perfeksjon. Gå gjennom avdelingen vår nå for å lære mer om tilbudene våre og arbeidet vi gjør. Du kan også nå oss gjennom prosedyren gitt på nettsiden vår, projectsportsmastery.com

[6 trinn for bedre ballkontrolløvelser: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044872.html ]