coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsPerifer Visjon Coaching økt
Følgende øvelse kommer fra Soccer Awareness Training Center. Soccer Awareness Training Center gir ubegrenset tilgang til Wayne Harrisons Soccer Awareness-systemer, trenings økt, øvelser og mer. Waynes system hjelper til med å utvikle fotballspillere og lag i verdensklasse på en systematisk og fantasifull måte som garanterer ytelse på det høyeste konkurransenivået. Enten du er en nybegynner som trenger hjelp til å komme i gang eller noen som ønsker å legge til litt variasjon i treningsøktene sine, Soccer Awareness Training Center tilbyr et bredt utvalg av øvelser å velge mellom. Bli med i dag
Følgende aktivitet kan brukes til å forbedre den generelle spillbevisstheten til enkeltpersoner innenfor et teamkonsept.
Sett opp: Et 40x30 område er organisert som vist i diagram (a) nedenfor. Seks spillere brukes i aktiviteten. Gjenta oppsettet for å få plass til hele teamet.
Objektiv:
-
Spillere passerer og beveger seg innenfor spilleområdet. Etter flere pasninger kan ENHVER spiller løpe ut av rutenettet for å motta en pasning.
-
Lagkamerater må gjenkjenne denne spilleren tidlig og forsøke å fullføre en pasning til denne spilleren.
-
Denne spilleren er gratisspilleren (umerket).
-
Økten går som følger og bokstaver brukes kun som referanse, spillerne kan passere til hvem som helst, i hvilken som helst rekkefølge, men alltid på utkikk etter den vitale penetrerende løpingen av en spiller til uteområdet. Spiller (A) løper utenfor området (kanskje etter flere pasninger innenfor sonen).
-
Spiller (B) på ballen ser løpingen og må passere til (A).
-
Som (A) er i ferd med å motta (som ballen reiser til ham eller henne) (C) beveger seg i en posisjon for å støtte (A) viser forventning og bevissthet.
-
Når (C) mottar passet, (D) gjør en kjøre ut området.
-
(C) Har allerede sett løpingen av (D) og passerer. (D) bringer ballen tilbake og spillet fortsetter, (D) gir til (E) som har flyttet i posisjon i påvente og (E) gir til (F) som også har gjort det samme.
Hvorfor er det viktig å utvikle spesifikt perifert syn?
Denne økten er en indikator på hvor raskt spillere gjenkjenner "riktig avløp fra ballen" av en lagkamerat og følgelig gir de "riktig pasning".
Derfor begynner spillerne å se ett og to trekk foran ballen.
Løpet kan sammenlignes med et gjennomtrengende løp inn i den angripende tredjedelen der spilleren ikke har blitt plukket opp eller sporet og er i en utmerket posisjon til å angripe og score hvis pasningen ser dem og passerer.
Trenerpoeng:
-
Timing og koordinering av løp
-
Kvalitet på bestått
-
Anerkjennelse av bestått alternativer
-
Støtte lek – vinkler, avstand og timing
Trenerens notater: Videre utvikling, ideer og idealer for denne praksisen som fører til introduksjonen av forsvarere som opposisjon, men i en angripende overbelastningssituasjon. Innenfor sonen er det mange valg av pasninger, men så snart en spiller gjør løpeturen utenfor er det "den" pasningen som skal gjøres. Trener kan bestemme tempoet i spillet f.eks. for å unngå at for mange går tom samtidig kan treneren signalisere til en individuell spiller om å rykke ut uten at de andre vet det, så kun én om gangen går ut. Når den frie spilleren er utenfor og venter på en pasning, se hvor mange pasninger som blir laget inne i sonen før noen ser den riktige pasningen, dvs. til utespilleren. Dette er en indikasjon på hvilke spillere som spiller med hodet opp (og dermed har godt perifert syn) og hvilke som ikke gjør det, (har derfor dårlig perifert syn eller til og med ingen i det hele tatt).
Jo færre berøringer på ballen spilleren trenger for å få ballen dit, desto større forventning har de til løpeturen. (Ett trykk er det ultimate målet å utvikle mens ballen går til spilleren, samtidig tar en annen spiller ut; de ser løpingen og passerer samtidig). Flere berøringer betyr mer reaksjonstid nødvendig, og i en kampsituasjon kan dette bety at spilleren blir tatt i besittelse før de kommer seg rundt for å gi pasningen.
Her har vi to lag som spiller i samme område, spiller (5) gir til spiller (3). Spiller (2) mens ballen beveger seg løper utenfor området, spiller (3) må se denne bevegelsen og gjøre neste pasning til den spilleren. Hvis (3) klarer det med en etttrykkspasning som er utmerket som det viser, har de sett løpet mens ballen ankommer og gjort den raskeste pasningen for å få ballen til (2). Spiller (2) bringer deretter ballen tilbake i spill og pasningssekvensene starter på nytt.
På samme måte gir spiller (E) på det andre laget til spiller (D), spiller (C) løper ut av området og oppsettet fortsetter.
Last ned en utskrivbar pdf av denne økten og flere bevissthetsøvelser i Soccer Awareness Training Center
Treningsplan for 6 uker før sesongen 
Læreplaner for coaching for fotballbevissthet presentert av spillstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 
50 morsomme og utviklingsmessige coachingøkter for 6 til 10 åringer 
Fotballbevissthet Aldersgruppe Spesifikk bevissthet Utviklingstrening 
salg Best of Soccer Awareness 
salg øvelser og øvelser for å utvikle den amerikanske elitespilleren 
salg Best of Amplified Soccer Training Volume 3 
Ultimate Youth Coaches Training Guide 
Taktiske tanker om utviklingen av den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 Spillstørrelser 
Rask spill og etterbehandling i og rundt boksen med 4-2-3-1 diamantangrepsoppsettet [Perifer Visjon Coaching økt: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044810.html ]