Hjemmetreningsressurser for fotball

Fra ballkontrolløvelser og øvelser for generell kondisjon, hastighet, smidighet og hurtighet det er mange ting idrettsutøvere kan gjøre for å fortsette å jobbe med ferdighetene sine og holde seg i form mens de sitter fast hjemme eller på sosial distansering. Mange av disse krever ikke annet enn enkelt utstyr. Sjekk ut disse gratis ressursene for å komme i gang.

Hastighet, Agility and Quickness (SAQ) øvelser

Trenerguide

Stiger, Hekker og kjegler Fotballøvelser På feltagilitytrening 5 Sjeldent brukte Agility Ladder Drills for fotball som er svært effektive Inkluder stopp- og startaktiviteter i treningen Inkluder høyhastighetsløping i tilleggstreningen din Illinois Agility Test Treningsprogresjoner for lineær hastighet

---

Ball kontroll

Utvalgte

6 trinn for bedre ballkontrolløvelser 12 essensielle fotarbeidsøvelser for å utvikle teknikk Mot vellykket vrist sjonglering 1v1 Fotball FC-driblingstester Topp 5 sjongleringstreningsvideoer

---

Styrke

Utvalgte

Drills for å lære og forbedre enkeltbens RDL Sidestyrketreningsøvelser for fotball Styrke og kondisjon:strekker seg utover spillefeltet Knestyrkende og skadereduksjonsøvelser Benstyrke for fotball med Crystal Dunn Single Leg Trening

---

Fitness

Utvalgte

Hvorfor fotballspillere bør jobbe med å sykle inn i treningsprogrammene sine Non-Pact Conditioning En annen type trening med høy intensitet The Color Run Fitness Test Treningstestøkt - T-Test

---

Målvakt

Utvalgte

Topp 5 målvakttreningsvideoer Målvaktens oppvarmingsøvelser Målvakt dykkeøvelser Målvakt teknisk trening del 1:Distribusjon

---

Helse

Utvalgte

Flere fotballspillere henvender seg til yoga for å utvide karrieren Yoga for fotball De 5 beste grunnene til å få riktig kosthold 5 minutters skumrullingsrutine

---

Ytterligere nettressurser

Beast Mode Fotball

Trener Gorres

Techne Futbol

[Hjemmetreningsressurser for fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044698.html ]