7 måter sjonglering gjør en fotballspiller bedre på

Spillere og foreldre spør meg noen ganger hvordan sjonglering hjelper en fotballspiller. Det er et så populært spørsmål som jeg har listet opp 7 måter sjonglering gjør en fotballspiller bedre på . Evnen til å sjonglere vil hjelpe deg tillit , passering og første berøring . Under ungdomsspill, de ballen er mye i luften. Spillere som kan sjonglere vil mest sannsynlig føle seg trygg å kontrollere det ut av luften. Ofte i fotball, den første berøringen må være fra en hoppende ball eller komme fra en lang ball eller punt. jeg anbefaler spillere som er flinke til å sjonglere til start øver mange forskjellige måter. De fleste vet bare en måte å prøve å slå rekord. Til spillere som ikke er flinke til å sjonglere , vær tålmodig og ta en titt på aldersfordeling nedenfor . 6-10 år har veldig vanskelig for å sjonglere , men de som øve hjemme er vanligvis flinkere til det.

Sjonglering definerer deg ikke som en spiller

Du legger sikkert merke til hvordan noen spillere kan være de beste på laget, men ikke nødvendigvis store gjøglere. Du ser også hvordan ikke alle spillere som kan sjonglere er gode spillere i spillet, men er vanligvis bedre teknisk. Bare fordi du har god teknikk og kan sjonglere betyr ikke at du har bevissthet, sinnsro, hastighet, styrke, ferdigheter, forsvar, arbeidsmoral, lange pasninger, snu.

Noen av de raskere eller større spillerne har en vanskeligere tid med sjonglering, men det vil komme med tiden og øvelsen. Noen er veldig atletiske, men samtidig klønete på grunn av vekst i ulik hastighet, så med tålmodighet og øving vil det komme .

Sjonglering kommer naturlig for bare noen få

Spillere som kan sjonglere 50+ ganger før 10 år er vanligvis spillere som har et tidlig stort ønske om å forbedre seg. Det betyr at de brukte mye tid på å øve på egenhånd. Sjonglering er definitivt noe det er ikke lett det kommer heller ikke naturlig eller raskt. Selv om det er noen spillere alderen 7-9 som er mer naturlig og få det ned. Hvis det ikke kommer for deg tidlig, stol på meg det kommer til slutt.

Tingen er når du er 11 år gammel, det er som om noe klikker for de som fortsetter å øve. Etter alder 10 det kommer ikke med alderen, det må komme med tiden man trener. Vet også at det er collegespillere som fortsatt sliter med sjonglering. Det vil ikke gjøre deg eller knekke deg, men det vil hjelpe din berøring og selvtillit.

Sjonglering kan være frustrerende for noen personligheter

De fleste vil fortelle deg at sjonglering er frustrerende, mens andre vil fortelle deg at det er motiverende og tilfredsstillende. Det er frustrerende å ikke se deg selv forbedre deg, selv om du bruker timer på å gjøre det . For de som blir frustrerte, Bare husk alltid at vi forbedrer oss og topper til forskjellige tider. Noen spillere som kanskje er sterkere eller raskere blir kanskje ikke gode til å sjonglere. Så er det de som kan være flinke til å sjonglere i ung alder, men vil aldri være rask.

Jeg tror det finnes noen mennesker som er født til å være mer teknikk , men da må du ha tankesett og disiplin for å nå potensialet ditt. Det er også tonnevis av trenere som ikke bryr seg om hvor mange sjonglere du kan få. Men så vil noen jeg har hørt belønne spilletid til de som kan sjonglere mest.

Uansett hva din personlighet er, sørg for at du vet at det kan ta tid og ved å se på aldersdiagram du vil vite hvordan andre sammenligner. Vet det også noen av de beste sjonglørene og trikserne er ikke spillere . Har du noen gang sett en spiller med stor dyktighet, men på spilledagen mister de ballen? Jeg vet jeg har.

Bare fordi du kan sjonglere med en fotball betyr ikke det at du kan spille fotball. - Jeremie Piette Klikk for å tweete

Aldersfordeling for typiske klubbfotballspillere

Generelle retningslinjer å vurdere konkurransedyktig akademi/utvalg/klubbnivå spillere teller sjonglørene deres

• 6-7 år har vanskelig for å få 3-5 sjonglerer, men veldig dyktige spillere kan få 10 ved å bruke begge fotene. Få kan få 100+
• Alder 8 har vanskelig for å få 5-10 sjonglerer, svært dyktige, målbevisste spillere kan få 25+ og svært få kan få 100+ (denne alderen er det vanskelig å veksle, så det er greit å bruke for det meste sterke fot)
• Alder 9 har fortsatt vanskelig for å få 10+ sjonglerer, vekslende bare føtter, men så får noen 100+. Denne alderen viser mer koordinasjon og evne til å bruke begge føttene sammenlignet med 7-8 år.
• Alder 10 gjennomsnittet er fortsatt 5-10 sjonglerer, mens høyt dyktige spillere kan få 25-100+ alternerende ved å bruke bare føtter. Alder 10 og 11 som øver på egenhånd hjemme begynner å bli 100+ . Det beviser at hardt arbeid lønner seg, b/c måtte de jobbe hardt for det. De ser at lagkameratene deres ikke blir bedre.
• Alder 11 mange har vanskelig for å få 15-25+ sjonglerer alternerende føtter. Kun dyktige spillere 50+ alternerende fot. Noen barn som vil ende opp med å bli topp HS- og college-spillere har det fortsatt vanskelig. Husk at det ikke definerer deg som en totalspiller . Det vil komme.
• 12-14 år målet bør være 100+ sjonglerer, men de fleste har fortsatt vanskelig for å få 100+ alternerende fot bare. Begynn å sjonglere mens du går med ballen. Få berøringer under hoftene eller knærne og store sjonglerer som går over hodet.
• Alder 15+ målet bør være å mestre lysegrønne (100+ vekslende fot) og svarte nivåer (jonglere gjennom
  kjegler) også i stand til å få flere sjonglerer på rad med bare venstre og bare høyre.

Hvordan sjonglering kan øke verdien din

*Merk:Det finnes spillere som spiller i toppligaer, til og med høyskole at kan ikke sjonglere særlig godt … Tenk hvor mye bedre de kan bli hvis de kan lære å sjonglere godt. På en annen måte er det mange barn som kan få 50-200 sjonglerer men de kan bare bruke låret og den sterke foten . Prøv å bli god til å alternere føtter hver berøring. Trenere vil gjenkjenne talentet ditt på denne måten.

La oss si at du går til en prøvetime og før scrimmage blir alle spillerne bedt om å sjonglere. Vel under scrimmagen, sjongleringsferdigheter spiller ingen rolle. Men hvis du ikke kan sjonglere i oppvarmingen, du kan miste kredittpoeng fra trenerne som ikke vet hvordan du spiller. Hvis du kan sjonglere godt, de vet at det ikke betyr at du kan spille god fotball. Få det ekstra øyet fra en trener under en sjonglerende oppvarming og deretter med en god scrimmage/game it øker din verdi .

4 måter sjonglering gjør en fotballspiller bedre

Selvfølgelig er det mer enn 4 måter å sjonglere på, men video nedenfor viser 4 gode du kan bruke tid på. De fleste spillere er bare gode på én måte . Spillerne som kan få mye sjonglering er vanligvis de som holder ballen superlavt eller spillerne som bruker låret. Jeg er ikke en fan av triks fordi det ikke hjelper deg i nærheten av så mye som det rene berører. Jeg kan love deg at de fleste profesjonelle spillere ikke kan gjøre mange sjongleringstriks. Så det er god praksis å sjonglere høye og lave baller, men ikke bekymre deg for å være fancy.

Det er de lave sjonglerne, mellomstore og deretter de høyere over hodet. De mellomstor sjonglere er de som ser jevnere ut. De lav sjonglering vil gi deg mer på kort tid. Og så høyere de er vanskeligere. Jeg lover deg at det er viktigere å være god på alle disse, mer enn bare å være veldig god på bare én måte. Det er mange måter sjonglering gjør en fotballspiller bedre på, men disse 4 er garantert gode.

7 måter sjonglering gjør en fotballspiller bedre

1. 1. berøring i fotball/futbol er viktig. Hvis du kontrollerer ballen raskt, gir det deg mer tid og lavere forsvarspress. Du kommer også til å motta ballen mer enn du gjør noe annet. Din første berøring gir deg ikke bare frihet til å kunne se opp og lage en rask pasning eller drible ut i rommet.
2. Lærer og bygger gode vaner og ved en viss alder 10+ begynner å vise seg at hardt arbeid lønner seg. Disse spillerne ender vanligvis opp med å bli spillere som vil trene på egenhånd selv på videregående skole og college. Å lære å øve ung er avgjørende for langsiktig utvikling.
3. Tar imot baller i luften er noe av det beste du får ut av å øve på sjongleringen.
4. Passering baller ut av luften eller fra sprett. Bra for hver spillerposisjon.
5. Volley på mål selv for videregående spillere er vanskelig. En grunn er fordi spillere ikke får muligheten til å trene denne ferdigheten like mye som andre ferdigheter. Foruten det kommer sprett til å være den mest utfordrende delen. Du vil vanligvis slå ballen mens den kommer ned, men du vil også være flink til å slå den når den dukker opp. Å slå den når den kommer opp er for tider når du ikke har tid til å la den falle ned. Det vil vanligvis være der ballen spretter og du treffer den rett etter, slik at ballen aldri kommer høyt opp.
6. Løyper/prøver er en del av spillet, og ofte er sjonglering en ferdighet som ligger i trenerens planer. Så å øve sjonglering vil hjelpe deg i fremtidig prøvetid, som trenere vil merke.
7. Tillit er noe alle spillere forholder seg til. Når du kan sjonglere hjelper det på selvtilliten fordi det føles bra å gjøre noe godt. Spillere som ikke kan sjonglere godt er vanligvis ikke trygge på fotballen.

Eksempel på hvordan sjonglering hjelper i et spill

Se for deg en spiller som fanger ballen ut av luften fra en målvakts lange skudd eller en lang forsvarsklar... En spiller som har gode sjongleringsferdigheter vil mest sannsynlig ha en god touch å kontrollere ballen. Men en spiller som ikke er god til å sjonglere vil ha vanskelig for å få ned den samme ballen. Dette er en stor del av spillet, og hvis du er tålmodig og jobber med det, kommer ferdighetene. Når det kommer vil du bli en lykkeligere fotballspiller. Jeg sier alltid at hvis du kan få 50 sjonglerer enkelt og rent med forskjellige stiler, vil du ha en god touch i et spill.

Å være tålmodig er nøkkelen

Å sjonglere en fotball er uten tvil en av de vanskeligste ferdighetene å få ned. Det er en langsom prosess, spesielt for spillere under 11 år eller nye spillere uansett alder. Frustrasjon er normalt , men de som holder seg til det vil komme dit. Et av nettkursene mine [Aerial Control] vil være den perfekte løsningen for å lære måter å forbedre seg på raskere og på en mindre frustrerende måte. Å forstå at dette er normalt er så nyttig for den mentale siden av ting. Det hjelper å vite at du ikke er den eneste som sliter på å forbedre seg.

Utfordre deg selv med forskjellige måter å sjonglere på

Det er så mange måter sjonglering gjør en fotballspiller bedre på. Så i stedet for bare og konstant å prøve å slå sjongleringsrekorden, legge til disse måtene. Sjonglere høy og lav baller ved hjelp av bare føtter , gå, jogge, spinn tilbake, sidespinn og med ingen rotasjon . Ikke bare vær en stiv robot som må ta hver eneste berøring på samme måte... Når du kan sjonglere 25 ganger og tid og hvilken som helst dag, begynne å sjonglere med disse mange forskjellige måtene. Bruk tiden din på å lære og bli komfortabel med ballen.

Målet mitt er å heve nivået ditt gjennom motivasjon og trening!

[7 måter sjonglering gjør en fotballspiller bedre på: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043335.html ]