Den ideelle vekten for en fotballspiller

Fotballspillere på rekreasjonsnivå kommer i alle former og størrelser. På de høyere nivåene i spillet, selv om, spillere har en tendens til å ha en veldig sprek kroppsbygning, slank og muskuløs uten å være for tynn eller for muskuløs. Profesjonelle mannlige forwards - og en og annen kvinne, som den tidligere amerikanske kvinnespilleren Brandi Chastain -- ikke nøl med å piske av seg skjortene etter scoringer, viser ofte perfekt six-pack magemuskler og en merkbar mangel på flab.

Fotballspillernes BMI

Mer enn ni av 10 elitefotballspillere har en kroppsmasseindeks som faller innenfor normalområdet, ifølge en undersøkelse av spillere i 2006 FIFA verdensmesterskap for menn. Eddison Cantor og Jeff G. Konin fra University of South Floridas Athletic Training Education Program kjørte tallene for de 736 spillerne fra 32 lag. De fant at 92 prosent av spillerne falt i kroppsmasseindeksen som ble vurdert til normal, mellom 20 og 24.9 -- rent praktisk, normal BMI sammenfaller med idealvekt. Det normale vektområdet for en spiller på 5 fot og 9 tommer høy er 136 til 169 pund.

BMI-område etter posisjon

VM-spillerundersøkelsen fant også at 1 prosent av spillerne var undervektige, 6 prosent overvektige og 1 prosent overvektige. Når kartlagt etter posisjon, keepere falt innenfor normalområdet 85 prosent av tiden, med 14 prosent overvekt. I motsetning, forsvarere var i normalområdet på 93 prosent med 6 prosent overvektig; midtbanespillere 94 prosent normale med 5 prosent overvektige, og fremover, 92 prosent normal med 5 prosent overvekt. Forfatterne anbefalte fortsatt forskning som sammenligner BMI med ytelse og for å identifisere BMI-tall for kvinnelige profesjonelle spillere.

World Cup vs. Major League vs. College-spillere

Konin og hans USF-kolleger utvidet studiene for å sammenligne verdenscupdeltakerne med spillere i Major League Soccer, den øverste amerikanske profesjonelle ligaen, og college-spillere i Big East Conference. Gjennomsnitt for spillere på alle nivåer -- college, profesjonell og internasjonal -- landet mellom 23 og 24 BMI, med unntak av MLS-målvakter, som var i snitt 25,2.

Vektens betydning

Fotballtrenere og talentspeidere ser etter nøkkelegenskaper som lover godt for suksess på de høyeste fotballnivåene, sier Alan Nevill og kollegene hans ved University of Wolverhampton. Nevill fant ut at profesjonelle fotballspillere fra de seks beste lagene i England var høyere og slankere enn de fra mindre vellykkede lag. Vekt kan også forutsi større suksess for fotballutøvere på bestemte posisjoner, siden keepere og forsvarere typisk er tyngre enn midtbanespillere og spissspillere.

Fotball og kroppsfett

Viktigere enn BMI for den typiske fritidsspilleren er prosent av kroppsfett, legg merke til de tidligere fotballproffene i Expert Football. Overflødig kroppsvekt begrenser mobiliteten din i et spill der startspillere vanligvis trenger å gå, jogge, løp og sprint i 5 til 7 miles i løpet av hver kamp. En studie i 2004 av nesten 700 gutter i alderen 9 til 14 år av Luis A. Moreno og kolleger i Zaragoza, Spania, fant at prosentandelen kroppsfett var betydelig lavere blant guttene som spilte fotball, sannsynligvis indikerer at å spille fotball smelter av ekstra pounds.

[Den ideelle vekten for en fotballspiller: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004045565.html ]