Bor for ungdom fotball tryouts

Ifølge James W. Lennox , forfatter av " ferdigheter og øvelser , " dribling , mottak , pasninger, skudd og heading er de mest grunnleggende ferdigheter i sporten fotball . Når du holder tryouts for ungdom fotballag , sørge for at alle disse grunnleggende er dekket i øvelser som lett identifiserer hver spiller ' s styrker og svakheter , mens de fortsatt fremme en hyggelig og avslappet atmosfære for spillerne . Dribbling

Når dribling, bemerker Lennox at spilleren kan være forsøk på å slå en forsvarer , for å opprettholde besittelse av ballen eller å sette fart inn i en utbrytergruppe . Å praktisere disse ferdighetene , kan en coach ha spillere utføre bore “ Center Circle Dribling . ” Treneren markerer utenfor grensene av en sirkel , endre størrelse avhengig av antall spillere . Hver spiller får en ball og beskjed om å drible rundt sirkelen så raskt som mulig uten å kjøre inn i de andre spillerne eller miste sin egen ball . Når treneren roper ut “ kjegler , ” Spillerne må sprinten til en kjegle på utsiden av sirkelen , drible rundt kjeglen og tilbake til sentrum av sirkelen . Den siste spilleren til sentrum er ute . Gjenta øvelsen til kun én spiller gjenstår.
Passing /Motta

Mens en spiller utfører et forbigående drill , kan hennes partner øve mottak . Følgende drill fra “ Coaching Girls ’ Fotball Vellykket ” Debra LaPrath har som mål å vurdere en spiller ' s ferdigheter med både pasninger og mottak . Del spillerne inn i par og lage et rutenett for hvert par . En gang i sitt rutenett , plassere partnerne ca 10 til 15 meter fra hverandre og ha dem vender mot hverandre. Hver spiller vil stå ved siden av kjeglen . En andre membran er plassert ved siden av den første membran, om en tun bort . Spiller en ( P1 ) vil sende ballen over til spiller to ( P2 ) , som må flytte ballen sidelengs til kjegle som er en yard unna henne før den sendes tilbake til P1 . P1 vil motta ballen , sparke den sidelengs til kjegle som er en yard unna henne , og gi det tilbake til P2 . Denne syklusen gjentas så mange ganger som mulig i en 60 -sekunders periode .
Skyting

Skyting er en kompleks ferdighet , som demonstrert av følgende drill fra “ The Baffled Parent ' s guide til Fix -It Bor for Youth Soccer ” Robert Koger . Denne skyteboreutføres i tre trinn. Sett en kjegle på bakken ca 10 meter fra mål og plasserer ballen på toppen av kjeglen . Har spillerne skyte ballen fra en stillestående posisjon , noe som gjør at de sparker fra lissene sine cleats . Deretter har dem ta ett skritt før skyting . Til slutt , har spillerne utføre en løpende kick. Sørg for at aktørene følger opp sine skudd ved å kjøre mot målet og forbereder seg på en rebound . Hver spiller skal utføre denne øvelsen fra begge sider , som hun kan være nødvendig å skyte med begge føtter og fra alle posisjoner i løpet av et spill .
Overskrift

& ldquo ; Youth Soccer Drills ” av Jim Garland nevner flere måter for en spiller å vise sin vei evner . Split -spillere inn i par og ha dem stå minst fem meter fra hverandre . Først , den spilleren med ballen kaster det til seg selv og leder det til den andre spilleren , som gjør det samme . Deretter har en spiller kaste til den andre spilleren , som skal lede den tilbake . Til slutt , har en spiller kaste til en annen spiller i bevegelse , som skal lede den tilbake . Du kan også be spillerne å forsøke å sjonglere ballen med hodet for å vise sin kontroll eller har dem prøve å treffe et bestemt område eller et objekt med en heading .


[Bor for ungdom fotball tryouts: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004036363.html ]