5 grunner til at rondoer gjør bedre fotballspillere

For klubbspillere og trenere, rondoer er ikke noe nytt under solen. For de som er nye innen coaching, å spille eller oppdra rondoer er noe du vil vite. Kort oppsummert, Jeg vil si at det i bunn og grunn er en fancy måte å spille "ape i midten på". De beste lagene i verden gjør "rondoer" hver uke. Det er en fin måte å bygge pasningsferdighetene dine slik at du kan sende ballen nøyaktig under press. Lær nedenfor 5 grunner til rondos vil hjelpe deg å bruke ferdighetene på spilledagen og måter du kan bruke dem på på trening.

Du blir god i det du øver på

Det er et gammelt ordtak som sier "øvelse gjør mester". Nå for tiden hører du folk si "øvelse gir fremgang". Uansett, jo mer du gjør noe, jo bedre blir du.

Passering og første berøring er to av de viktigste tingene i fotball. Tar seg av disse ferdighet samtidig som under press gjør det enda vanskeligere. Press involverer følelsene dine. Når spillere føler seg nervøse, presterer de ikke like godt. Dette er grunnen til at det er viktig for utviklingen å sette spillere i spilllignende situasjoner.

Rondos lar trenere holde spillerne i bevegelse. Når forsvaret vinner ballen eller sparker den ut, treneren har en haug med baller for å starte på nytt og fortsett å trene aktiv .

Rondos bidrar til å bygge opp selvtillit i spillernes pasningsspill

Jeg husker første gang jeg gikk fra college til proffene. Jeg var i Florida med Kansas City i MLS . Det vanskeligste å venne seg til var hastigheten på spillet. Enkel 1-trykks pasning. Saken er enkel betyr ikke lett for de fleste spillere. Det kan se lett ut, men hvis det var det ville det være mer enn 1% av college-spillere som blir proff.

Når en spiller er satt i det rette miljøet, begynner de å utvikle seg og bygge tillit , dyktighet og kunnskap. Rondoer er flotte for ikke bare å hjelpe dine egne ferdigheter, men også lære hvordan du spiller med lagkameratene dine. Du lærer hvilke spillere som er mer kreative og hvilke som spiller den åpenbare pasningen.

Øker synet fra ballen

Siden rondoer ofte er tider på liten plass, det er ikke mye løping som skjer. Dette gir spillerne tid til å bruke synet sitt. Det du trenger å se etter er balansen. Hvor er forsvarerne og hvor er lagkameratene dine... Noen spillere kan kanskje se hvor der lagkamerater er , men andre kan være det ser etter de forsvarere er. Hvis du ser 3-4 forsvarere i ett område, det er sannsynligvis best å gi ballen et annet sted. De beste spillere er ser etter begge .

Rondos kan lære bort defensiv strategi

Forsvar vinner kamper, eller i det minste er det det de sier riktig. Å være et godt defensivt lag, selvfølgelig må du ha gode forsvarsspillere fysisk. Kommunikasjon er også en viktig brikke i puslespillet når du forsvarer. Rondos lar forsvarerne fortelle hverandre når de skal gå og hvilken retning.

Forsvarsspilleren som er lengst fra ballen bør være den som snakker mest. Dette er den som bør henvise den andre til gå til venstre eller høyre . Etter å ha blitt satt i disse situasjonene nok, det blir en annen natur og du leser hvert øyeblikk, å vite når og hvor trinn eller dekke . Når spillerne lærer å gjøre dette, du er ett stort skritt foran konkurrentene dine.

Å lære at de minste bevegelsene fra ballen hjelper

Avhengig av tallene du bruker, spillere lærer det å flytte 1-2 meter hjelper på en STOR måte .

Legg merke til neste gang du ser en profesjonell kamp hvordan ingen av spillerne står stille. Når du er i besittelse, du vil se noen få spillere som løper fort, 40 % jogger og de andre 40 % går. Grunnen til at spillere går er fordi de allerede er i en god posisjon, men fortsett å bevege seg i bedre posisjoner ettersom ballen beveger seg.

Ulike måter å bruke rondoer på trening

Enten det er en 10v2 , 7v3 , 5v2 , 3v1 eller noe sånt som en 4v2+1 eller 4v4+3 , som ender opp 7v4 ettersom +3 alltid er i angrep. Avhengig av nivået på spillerne kan du ha en 25×25, 20×10, 15×10 meter rom . Alt avhenger av spillerens ferdigheter eller antall spillere. Hvis spillerne for øyeblikket har lavere ferdighet nivå, legg dem i en større rutenett . Et rutenett med mer plass vil tillate spillerne med ballen å ha mer suksess. Du vil at spillerne dine skal få selvtillit med ballen, passerer og mottar. Dette vil oversettes til spillet.

Pro-lag gjør vanligvis rondoer i den første delen av opplæring og på spill dag . Her er en video av den tyske klubben Dortmund i full oppvarming opp før kampen.

Treningsplaner for fotball/fotball

Under opplæring, ta dem varmet opp , gjøre rondos og deretter få en småsidig spill av besittelse eller scrimmage . Det må være en progresjon der spillerne ender opp med å spille i de mest spillaktige omgivelser.

1. Oppvarming og teknisk trening eller rondoer
2. Taktisk undervisning, dødballer, kryssing og målgang
3. Småsidige spill eller scrimmage

[5 grunner til at rondoer gjør bedre fotballspillere: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043211.html ]