3rd Man Concept – Fotball / Fotballtrening

Noe av det vanskeligste for en forsvarer er å se både ballen og spillerne løpe. Forståelse 3. manns konsept for både spillere og trenere er verdifullt fordi du ikke bare vil bli bedre, men også laget ditt. Noe av det beste jeg har lært og fortsetter å lære er fra andre gode spillere og trenere. En av mine favoritt profftrenere er Marcelo Bielsa . Denne mannen har en av de beste fotballhjernene i verden. Nedenfor vil du lære noe av arbeidet han gjør med spillerne sine og hvordan du kan få en bedre innvirkning på treningene og kampene dine.

Forklarer 3. manns konsept

Bevegelse utenfor ballen er nøkkelen i fotball/fotball... Det er så mange alternativer og ideer å jobbe med. Et populært begrep er gi og gå eller pass og flytt. Denne bevegelsen gjør det vanskelig for forsvarere fordi de ende opp med å se på ballen . Dette fører til at spillere mister oversikten over spillerne som beveger seg fra ballen.

Å ta det til et helt nytt nivå er 3.mannskonsept. Det er her du har en tredje spiller å løpe mens 2 andre spillere er involvert med ballen.

4 forskjellige 3.manns konseptøvelser

Med grupper av 3 spillere du kan jobbe med disse 3 opplæring øvelser .

1. Diagonal pasninger:Spiller 1 har ballbesittelse og er dypere enn sine 2 lagkamerater. Mens spiller 1 passerer horisontalt og venstre til spiller 2, en 3. mann/spiller gjør et overlappende løp til høyre. Spiller 2 sender så en diagonal ball foran, men hos spiller 3. Dette gjentas nedover banen i 30-40 yards. Gjør 8 pasninger totalt.
2. Vertikal / direkte pasninger:Samme som ovenfor, men 3. mann gjør et bredere løp og kommer så over midten for å motta en vertikal/direkte pasning fra spiller 2.
3. Horisontal pasning:Spiller 1 sender en kort og diagonalt til spiller 2 til høyre. Spiller 2 går horisontalt til spiller 3 som løper til venstre.

Uhindret trening for å forberede seg på reelt press

Det er stor forskjell fra å trene med press (motstand) sammenlignet med ikke noe press (uopponert). Begge er nødvendig for alle aldre og nivåer. Noen mennesker tror at det ikke hjelper uten motstand fordi det ikke er realistisk. Folk som tror de ikke kan fotball/fotball. Dette ville være folk som elsker å snakke storspill på Twitter, men helt ærlig aldri spilt på et høyt nivå.

De beste spillerne i verden fra Seniorlandslag til store klubblag i EPL , Bundesliga , Spansk liga gjøre mye av uhindret trening . En grunn er å holde seg skarp og bli bedre. For det andre er fordi de allerede spiller så mange kamper at de ofte trenger lettere trening for å forhindre skade.

Til ungdomsfotball spillere er det viktig for dem å få begge metodene også. For ungdommer er det mer slik at de kan bli bedre teknisk og også slik at de kan lære å takle press. Spillere kan være gode med ballen uten press, men når de har en forsvarsspiller som kommer, blir de løs og mister ballen.

Bruke kjegler og dummies i fotballtreninger

Umotsatte øvelser gir spillerne mer suksess, som betyr bedre reps . Repetisjon er det som gir en høyere kvalitet på leken i enhver idrett. Tenk på hvor mye en basketballspiller jobber med å skyte med ikke noe press . Hvis de bare øvde med en forsvarer i ansiktet, ville de ikke kunne perfekt deres form .

Hvordan forbedre selvtilliten til fotball

Klubbungdomsfotballspillere mangler de rette ferdighetene. Sikker, noen kan gjøre triks, men dette er ikke riktig teknikk. Hvor mange triks ser du fra profesjonelle spillere på TV? Kanskje 1 eller 2 på en hel 90 minutters kamp. Dette er fra de beste spillerne i verden. Hvorfor skulle barn trenge å lære og gjøre triks. I stedet, spillere må lære hvordan motta ballen på forskjellige måter , både på bakken og i luften.

Det grunnleggende må læres først , sammen med å lære viktigheten av det. Du trenger ikke hundrevis av forskjellige ferdigheter. I stedet trenger du bare 20 eller så av de viktigste ferdighetene.

[3rd Man Concept – Fotball / Fotballtrening: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043225.html ]