Hopp mens du tar 1. berøring [avansert fotballferdighet]

Å hoppe mens du tar 1. berøring er så mye mer enn overskrift eller brystet ballen. Huske, vi er i rekken av 8 måter å forbedre generelt 1 ^st ta på . Det betyr ikke at det må være en 1 ^st berøringsfelle . Det kan også være en 1 ^st berøringspass eller 1-touch finish . Jeg skal være kresen og si at de enkelte spillerne som bare sparker ballen langt og vekk ikke er inkludert i dette temaet. Hvis det ikke er et bevisst pass, vil vi ikke telle den typen 1 ^st berøringsferdighet.

Kontrollerer ballen mens du hopper for å spille

Å kontrollere ballen mens du må hoppe for å spille er noe du sannsynligvis ikke har sett for mye. Grunnen er at spillerne ikke er gode på det.

Tenk på å måtte kontrollere en ball i spillet, og med mindre du forlater føttene vil du ikke klare spillet. De fleste spillere må reagere med instinkter i et spill for å finne ut av ting. Hvis du er trent på forhånd, kommer du til å prestere på et mer konsistent og høyere nivå.

Luftballkontroll er en av de morsomste ferdighetene å kommandere, men ikke mange spillere er gode til det. Dette er grunnen til at det anses som en ferdighet på neste nivå. Klikk for å tweete

Hopp mens du tar første berøring [Ulike måter]

La meg raskt gi deg noen eksempler på hvordan, hvorfor og når en spiller trenger dette. Å hoppe mens du tar din første berøring er bare noe du ville gjort når du må. Hvis du kan holde føttene plantet for å kontrollere ballen flott, men det vil være tider du må justere.

Tider for å hoppe mens du tar din første berøring:

Overskrifter, brystfeller og til og med baller som kommer til kneet ditt hvor du må hoppe for å kontrollere det med foten.

Forsvarere, mids og forwards vil alle ha nytte av å lære denne bevegelsen.

FANGER: Det skjer hele tiden i spill der en spiller må hoppe opp for å kontrollere ballen med brystet, lår eller fot. Hvis du ikke kan gjøre dette, er du begrenset i spillet ditt.

Selv de beste ungdomsfotballspillerne i ALLE ALDER vil slite med å hoppe mens de tar din første berøring. Hvis du trener vil du selvfølgelig forbedre deg.

PASSERING OG SKYTING: En ting som alltid er morsomt for meg som trener er å vurdere spillerne på pasningsferdighetene deres mens en høy ball kommer mot hoftene og de må justere ved å hoppe for å volley ballen med innsiden av foten.

En annen ferdighet spesielt vanskelig for kvinner som får mer hjernerystelse er nødt til head ballen mens du hopper . Hovedproblemet du vil se (80 % av HS kvinnelige fotballspillere) er de hopper for sent og ender opp med å koble seg til ballen mens de hopper , i stedet for å lede den til det høyeste punktet av hoppet.

FORSVAR: Rydder en ball, overskrift, blokkerer et kors, måtte hoppe til brystet en ball.

Bare bruk 5 minutter på å se en proffkamp eller college-kamp, ​​og du vil se disse fotballbevegelsene der spillerne må hoppe for å utføre en viss ferdighet eller spille på ballen eller motstanderen.

Ta ' Volleyhopptest' ©

Jeg oppfordrer dere til å prøve dette med dere barn, foreldre eller spillere! Gå til et felt og bruk målet eller til og med en vegg på en skole.

Hvordan: La en partner kaste ballen til deg rundt hoften din slik at du må hoppe opp og volley ballen med innsiden av foten. Se om du kan koble deg til ballen mens du er i luften .

Hvorfor: Spillere elsker det fordi det er en ny morsom utfordring som alle sannsynligvis vil slite med i begynnelsen, så det er like konkurransevilkår. 🙂

Tilbakemeldingene jeg får fra spillerne er at det er vanskelig og føles rart i starten. Spillere innrømmer at de aldri har blitt lært dette, og de forstår at det er hovedgrunnen til at det er vanskelig. Jeg kan love at ungdomsspillere aldri har trent slik, men de må gjøre det i spillsituasjoner, så det er bare fornuftig at vi øver på det.

En gang til, Klubbtrenere har ikke tid til å lære bort alle ferdighetene som trengs for å være en komplett spiller, så du må trene utenfor (f.eks. Privat 1-til-1 eller liten gruppe).

Fakta:De fleste spillere lærer aldri å hoppe mens de tar 1. berøring

Dette er hva lagtrenerne dine ikke jobber med, så enten jobb med det hjemme eller på trening med foreldrene, kompiser eller trenere.

Ikke lokalt? Ta mine nettbaserte ballkontrollkurs .

Jeg banker ikke på treneren heller, det er bare slik det er. Mange av de beste ungdomsfotballtrenerne sender spillerne sine til meg for teknisk trening.

Treneren kan ikke jobbe med særlig mye teknisk trening, og de vil (eller burde) fortelle deg dette.

Å hoppe mens du tar 1. berøring er en ferdighet som de fleste spillere aldri lærer. Den kule delen er at det ikke tar lang tid lær muskelminnet ditt . Når du har gjort det omtrent 10 ganger i praksis, du vil kunne gjøre det på spilledagen.

Toppscorer i nasjonen

La meg gi deg et eksempel. Jeg trener flere toppspillere i nasjonen. En gruppe er en ECNL liten gruppe av U14 jenter som spiller på #1 eller #2 Team in the Nation. Da jeg i fjor introduserte dette for dem, kunne de bare smile for å dekke over flauheten deres over hvor vanskelig det var.

En av spillerne fra den gruppen tar også privattimer når den lille gruppen hennes ikke er tilgjengelig. Vi bruker mye tid på å fullføre. Jeg tror ikke det er en tilfeldighet at hun nylig var Toppscorer i nasjonen for den høyeste ligaen i landet ( ECNL ) for jenter.

Ja, det er spesielle spillere med naturlig atletikk, men de som også trener utenfor klubben sin er de som fortsetter å forbedre seg.

En lidenskapelig fotballtreners historie

Lær mer om meg i videoen nedenfor.

Jeg vil gjerne være en del av fotballreisen din!

[Hopp mens du tar 1. berøring [avansert fotballferdighet]: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043316.html ]