Slik låser foten i Fotball

Fotball krever at du låser foten når du slår ballen med den hensikt å sparke den opp felt eller score et mål. Låse foten skaper et flatt underlag , mye som en golfkølle . Dette gjør det mulig å utøve maksimal kraft på ballen. Lære hvordan du gjør dette riktig vil gjøre deg til en bedre spiller, ikke lære å gjøre det ordentlig før han slår ballen kan føre til at du skader ankelen . Instruksjoner
en

Løft foten av bakken . Rett tå fram , og skaper en linje fra kneet til tærne . Ikke presse tærne lenger frem enn det som er behagelig .
To

Slapp ankelen og leggen . Den eneste spenningen i leggen skal være at laget ved å dytte tærne fremover .
3

Swing beinet bakover , peker med tåen . Som tå kommer frem , koble toppen av foten med ballen , holde tærne påpekt. Fortsett til punkt etter at ballen forlater foten . Kneet kommer opp mot brystet ditt , forårsaker du å hoppe på den andre foten litt .


[Slik låser foten i Fotball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004016633.html ]