Kryss- og avslutningsøvelser [Fotballtrening]

Når det gjelder å krysse og avslutte er det viktig å vite hvor du skal krysse ballen og løpe. De fleste målene blir scoret mellom de 6 yards boks og straffespark (12 yards fra mål) . Det er fornuftig å bruke mye tid på forskjellige kryss som kommer inn. Noen mennesker tenker kanskje å gjenskape en reell situasjon ved å krysse en ball fra distanse i full fart. I stedet det er bedre å øve nærmere med lette nøyaktige kryss . På denne måten blir spilleren raskere bedre. Du ønsker å få høye repetisjoner for å øke ferdighetene og selvtilliten din. Disse jobber alle sammen i utviklingen av fotballspillere.

Crossing forklart til fotballtrenere for ungdom, foreldre og spillere

For yngre eller nybegynnere fotballspillere er det viktig å vite hva kryssing er. Det er når en spilleren sender ballen fra utsiden av banen til midten. Håpet er at en lagkamerat er der for å score fra korset. Det er viktig å vite hvor du krysser ballen fra. C å slå ballen er når du er i den angripende tredje, ikke defensiv tredje . For å beskrive plasseringen av banen i fotball, vi bruker følgende begreper. Angriper/ siste tredjedel , midtre tredjedel og defensiv tredje . Hvis du passerte fra utsiden til midten i den defensive tredjedelen, ville det ikke bli ansett som et kryss. Gir mening?

Avslutningsøvelse for å forbedre baller som krysses i luften

Dette er definitivt en avanserte ferdigheter . Å score på en volley krever trening. Når du avslutter baller ut av luften , du kan selvfølgelig også score med hodet. Jeg jobber mest med spillere på salver til 2 grunner . #1 det er veldig vanskelig og tar tid å bli ferdig med foten. #2 Grunnen til at jeg jobber mer med volley er at jeg ikke vil at spillerne skal gå 50-100 ganger som vi ville gjort med føtter. Jeg pleier bare å gjøre det 1 eller 2 runder av overskrifter annenhver uke . Med mindre det er en høyskole- eller proff-målscorer fremover som trenger å være sterkere i luften.

Når det gjelder scoring sidevolleys og knipser, det er mye til det. Innsiden av foten, lisser, utenfor lissene, overskrifter, bla på overskriftene, pene mål og stygge mål. Jeg sier alltid "stygge mål teller også" . Det er viktig for spillere å vite at stygge mål teller fordi de blir flaue lett. Å score denne typen mål er vanskelig, og noen ganger er det umulig å være ren med tilkoblingen. Jeg forteller dere at barn og collegespillere liker å høre at stygge mål teller. Det tar av trykket.

Kryss fra mållinjen

Dette er ditt vanligste kors. Kryss fra mållinjen er der spillerne dribler til enden av banen og krysser derfra. Det er det mange tror er den eneste måten å krysse på. Jeg har til og med hørt en college-spiller fortelle meg at collegetreneren hennes ville at de skulle drible hele veien ned og deretter krysse ballen. Dette fungerer utmerket og er faktisk vanskelig for keeperen. Grunnen det er vanskelig for GK er fordi de ha en vanskeligere å se de ball og løpere .

Ved kryssing ballen fra mållinjen du ser sannsynligvis krysset gå bak mål eller til keeper. Så korset må være spilles av på På toppen av de 6 yards boks eller pk området . Dette er også kjent som spille en ball 45 . Det er 45 graders vinkel , som spiller den tilbake fra der du står overfor. Det er et annet begrep kalt ' firkantet ball ' som er rett til siden. En firkantet ball krysset fra mållinjen ville gå til keeper. Så spille de ball 45 i disse situasjonene. Denne typen pass er ikke lett å gjøre! Det er derfor du ser det mange kors går til de målvakt eller verre, bak de mål .

Tidlig kryss fra hjørnet av 18

To situasjoner jeg kan komme på med en gang, når det gjelder det "tidlige korset". #1 tenk at det er et hjørnespark for "Det grønne laget" og så "Det grønne laget" har alle presset opp minst til halvlinjen. Etter at hjørnet er tatt, la oss si "Gult lag" klarerer ballen ut og får ballen utenfor. I dette tilfellet kan det være en 2v3 . 2 angrepsspillere går imot 3 forsvarsspillere med tonnevis av plass bak forsvarerne. Spilleren med ballen kan spille et tidlig kryss (sikter utenfor 18) bak forsvarerne, til spissen løper inn på ballen. Hvis passet er nøyaktig og løpeturen er i tide, du har en 1:1 med keeper .

En annen situasjon #2 kan være når alle allerede er på angrepsbanehalvdelen. La oss si ' Green Team' har ballen, men "Gult lag" har 5 eller 6 spillere langs backlinjen. I disse situasjonene er det vanskelig å få skudd på mål. Hvis du kan få ballen dypt nær mållinjen, kanskje i hjørnet. Dette ville tvinge "Gult lag" å slippe helt tilbake. Deretter "Det grønne laget" spille ballen tilbake til en midtbanespiller eller ytterback som er bred. Som ' Gult lag’ trapper opp, "Det grønne laget" kan krysse en ball bak ( sikter nær pk få øye på/ 12 meter ut) mens de beveger seg oppover. Det er lettere for spissene å få separasjon og komme på enden av krysset.

Kryss og avslutter både høyt og lavt

Jeg husker at jeg tenkte at når jeg krysser og slutter, passet/krysset måtte være i luften. De fleste barn tenker fortsatt det samme. Det ser ut til å krysse baller i luften er det de fleste trenere gjør når de jobber med å krysse. En av de største forskjellene når det gjelder å se de beste profflagene sammenlignet med alle andre er dette... Toppen proffer vanligvis krysser lavt , samtidig som ungdom til college for det meste kryss høyt .

Når etterbehandling det er vanligvis lettere når ballen kommer på bakken. Med mindre den spretter lavt på bakken. De er ikke enkle. En annen ting om beste spillere og lag kan de krysse lavt, selv når det er 6 forsvarere tilbake. Selv når forsvarerne vet hvor de skal krysse ballen, er det vanskelig å stoppe. En ting å vite i disse situasjonene, er den krysser er vanligvis inne de 18 meter boks . Ikke glem de spilleren er bred i denne situasjonen . Å være nærmere, inne i 18 er nøkkelen. Hvis du er for langt ute, det er vanskelig å krysse på bakken med nok kraft. Også keeper eller forsvarere ville ha tid til å avskjære ballen. Når du er bredere enn de 18 meter boks , det er nok best å krysse høyt.

Den største utfordringen for forsvarere er å se spilleren og ballen

Noe av det vanskeligste for forsvarere er å kunne se ballen utenfor, og løperne bak . Hvis du er en Forsvarer , Prøv å sjekk skulderen din når du kan. Dette lar deg raskt se og vite hvor løperen er. Når du spiller mot lag som er gode til å krysse og avslutte, du må holde deg ekstra stram på merket. Dette er #1 måte lag taper kamper på .

Hvis du er en angrepsspiller, husk at dette er veldig vanskelig for forsvarere. Få kryssene dine til å telle , ved å spille dem på rett sted (mellom 6 yards boks og pk-punktet og noen ganger 18 ). Hvis du er løperen, pass på at du tar tid på løpeturen slik at du kan møte ballen i dette området.

Kryss og fullføring er en vakker ting fordi forsvarerne vet at det kommer, men kan ikke stoppe det hele spillet. Selv når det er det 7 forsvarere mot 3 angripere inne i 18 du ser fortsatt mål skje. De hovedårsaken er fordi forsvarere kan ikke se alt på en gang . Så hvis krysset og løpet er tidsbestemt og nøyaktig, kan det ikke stoppes. Så hvis laget ditt er nede med 1 eller 2 mål med 5 eller 10 minutter igjen, ikke gi opp! Huske , flest mål blir scoret i de første og siste 5 minuttene av hver halvdel.

Forbedre kryssing og etterbehandling i én drill

Liker du å spare tid? I bore nedenfor , lære hvordan du kan forbedre din kryssing og etterbehandling ferdigheter i 1 drill . Dette hjelper deg med å få høye repetisjoner. Hvis du trener på egenhånd og faktisk krysser ballen fra bred til midten, da må du gå og hente alle ballene.

Til yngre spillere i alderen 9-14 eller til og med HS, Jeg satte dem rundt 6-8 meter unna de mål . På denne måten slipper de å tenke på hvor hardt de sparker, men mer hvordan de sparker. Det er ikke en lett øvelse, spesielt med den svakere foten.

Se University of Texas Longhorns stjerne, Sydney Nobles jobbe med dette bore nedenfor .

Kryss og etterbehandling etter oppbygging

En god øvelse for grupper på 6-10 spillere er en som bidrar til å bygge forskjellige ferdigheter og holder alle spillerne i bevegelse. Du vil ikke at spillere skal stå i kø. Denne 20 sekunders videoen viser hvordan man bygger opp et skuespill som ender med kryssing og målgang. Du kan tilpasse hvordan du vil.

[Kryss- og avslutningsøvelser [Fotballtrening]: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043250.html ]