Baseballøvelser for 6 og 7 åringer

Vi har samlet noen grunnleggende baseballøvelser for 6- og 7-åringer som vi liker for barn i tee-ball, trenerbane, eller gjøre overgangen mellom de to. Mens noen barn vil være klare for mer komplekst arbeid, noen vil fortsatt glemme hvilken hånd de skal ta hansken på. Disse barna er unge. Å holde dem engasjert og ha det gøy kommer til å gjøre like mye for dem på lang sikt når det kommer til baseball som å lære selve øvelsene.

GRATIS 1 times Coaching Clinic m/ MLB Hitting Coach Se Clinic nå

Slående øvelser

Barn elsker å slå. Trikset er at de ikke alle kan treffe på en gang. La hvert barn oppleve suksess i hver øvelse, men hold linjen i bevegelse. Også, på rørens siste "treff" av en drill, få dem til å løpe ut til første base. Be røren løpe gjennom basen, deretter gå tilbake til første for å banke foten på posen én gang før boringen er ferdig. I denne alderen, alt handler om å utvikle rutiner.

Slow Swing Drill

Denne øvelsen gjøres med en ball på en tee. Hjelp røren med å komme i riktig stilling og instruer dem til å holde øye med ballen gjennom hele øvelsen. Denne drillen handler om å dele opp svingen i et par deler og fokusere på ballen.

få røren til å tråkke mot pitching-haugen og snu den fremre foten mens de går fremover. Røren skal ikke svinge balltre under trinn én. Bare trinnet. Hele bevegelsen skal fullføres mens de holder øye med ballen.
Hvis nødvendig, hjelp batteren med å flytte fremfoten og få kroppen tilbake i post-step-stilling. Minn dem på å holde øye med ballen mens de svinger. Nå, la røren svinge vekk. Hold det gøy! Dette er ikke alderen for å bli seriøs, gi dem umiddelbar suksess.

I The Hitting Vault, Du finner flere videoopplæringer for å forbedre barnas slagferdigheter.

The Moving Tee Drill

Dette er en ganske grei baseballøvelse for 6 og 7 åringer. La røren slå fra tee. Ta en pause mellom hver sving for å hjelpe deigen med sin holdning, og alltid minne dem på å holde øye med ballen og følge med på svingen. Pause og flytt t-skjorten opp og ned, inn og bort, mellom hver sving. Minn dem på å tråkke og svinge inn omtrent på samme måte uansett hvor ballen er. De vil bli fristet til å strekke ut armene rett ut når de er borte, eller gå bakover når den er inne. Ved å svinge på forskjellige "plasser" vil de lære å holde balansen og gjenta svingen. Hvis du ønsket å se en lignende øvelse som vi lærer eldre slagere, kan du sjekke ut hvordan vi underviser ulike kontaktpunkter.

Soft Toss Bunt Drill

OK, det er viktig å forordne at The Hitting Vault lærer fokus på å slå ballen hardt og låse opp en slagerkraft. Så vi underviser faktisk ikke i bunting. Men for små barn, denne drillen er flott. Dette handler om å se ballen fra en bane og kontrollere balltrehodet. Myk tonehøyde fra kort avstand (rundt 15 fot). Ha rørestanden klar til å bunte og "fange" hver pitch med flaggermushodet. Hjelp røren med justeringer etter behov. Det er viktig at barna forstår hvordan og hvorfor de svir. Husk at for 6 eller 7 år gamle er alle disse konseptene nye. Det er viktig at du viser riktig bunnform. Røren skal ikke svinge eller skyve flaggermusen fremover.

Feltøvelser

Når du ser på baseballøvelser for 6 og 7 åringer, vi liker å fokusere på bare tre ting først:lære hvordan feltet og stillingene fungerer, fange og kaste ballen, og kjører basene. Hold ting enkelt. Minn deg selv og spillerne dine på at feil er en del av læring, og å ha det gøy er målet nummer én. Start med trygge tee-baller og jobb deg opp til den ekte varen. En ung spiller utvikler selvtillit i denne alderen, og et kroppsslag med en hard ball kan være mer et tilbakeslag enn et læringsøyeblikk.

Drill for kalleposisjoner
La alle spillere stille opp ved de fire (ikke-fangst, ikke-pitcher) innfeltposisjoner. Hver posisjon skal ha en kø (hvis du har åtte spillere, still to opp på hver posisjon, for eksempel.) Det er greit hvis linjene ikke er like, du blander det sammen. Spilleren foran på hver linje spiller, de andre venter på tur.

Stå på hjemmeplaten med en bøtte med kuler. Rett før du kaster ut en grounder, ring stillingen du skal kaste deg til. Ikke kall spillernes navn, ring stillingen, så kast. La spilleren felte ballen, kaste den inn til deg, og gå tilbake til slutten av køen for sin posisjon.

Når du har syklet gjennom hver kø et par ganger, flytt spillere til nye posisjoner og kjør den på nytt – eller gå videre til neste øvelse.

Base Coach Drill

Du trenger minst to trenere eller foreldre for denne. En første basetrener og en tredje basetrener. Det hjelper å ha noen som står på andreplass for å hjelpe løperne å fortsette å bevege seg.

La spillerne stille opp på hjemmeplaten. De bør lytte etter anropet fra den første basetreneren som skal løpe. Spilleren foran på rekken er slageren. Når treneren kaller "slå, " løperen løper til første og lytter etter at treneren enten sier "stopp først" eller "løp til andre." Denne øvelsen handler om å lytte (ta hensyn) mens du løper.
Når den andre slageren "treffer" får de samme instruksjoner fra den første basetreneren, men løperen som allerede er på base bør lytte til den tredje basetreneren. Den ledende løperen stopper alltid på tredje eller runder hjem, avhengig av instruksjoner fra treneren. Hold linjen i bevegelse.

The Catch (and Chase) Drill

Det virker kanskje ikke som en drill, men fangst og kast er en stor del av spillet. Barn i disse alderen kommer til å variere mye i deres evne til å sikte et kast, bedømme avstanden til et kast, og fange med en hanske. Still dem opp og la dem spille catch. Du kan vandre rundt og hjelpe etter behov med kasteform. De vil bruke en god del tid på å jage herreløse baller og skli rundt på bakken og bli skitne. God.

Pakke inn

Øvelsene skal være morsomme. Også, ikke bruk for mye tid på en øvelse. Slå den opp og hold energien oppe. Hvis du ikke kjører øvelsene dine effektivt (og raskt) kan ting bli kaotisk ganske raskt. Men, de ønsker å være der, og strukturen til øvelsene vil gjøre det morsomt. Når baseball er gøy, spillerne dine vil fortsette å gjøre det. Og, ikke glem at vi har øvelser og tips til spillerne dine når de også beveger seg oppover i systemet. Følg oss på Facebook, så sørger vi for at du er dekket.

Relatert lesing :8 grunnleggende øvelser for førstegangs baseball- og softballtrenere

The Hitting Vault er den mest populære, mest pålitelige og høyest rangerte nettsamfunn.

Den ble laget for å lære idrettsutøvere hvordan de kan bevege kroppen for å låse opp deres kraftigste sving. Den er designet for å hjelpe trenere med å få optimale resultater fra utøverne sine. Bli med og få tilgang til over 100+ eksklusive videoer for medlemmer og trinnvise instruksjoner slik at du vet nøyaktig hva du skal gjøre videre for å låse opp kraften din på tallerkenen.

[Baseballøvelser for 6 og 7 åringer: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004045226.html ]

>>6 Softball-trefføvelser for kraft

>>3 baseballøvelser for nybegynnere