Little League Basketball Drills

Når du underviser unge barn grunnleggende basketball , er det viktig å bo så nær å undervise det grunnleggende som mulig . Mens det er mange vanskelighetene i spillet , lite league basketball spillere trenger å vite om ting som hvordan å drible ordentlig , kaste en pasning og rebound . Dribling Drills

Har barna på laget ditt stå på ett sted og drible basketball med sin dominerende hånd . Be dem om å ikke prøve å gå eller løpe med ballen . Ideen med denne øvelsen er å bare tillate dem å bli komfortabel med måten en ball spretter og hvordan det føles på hendene . Etter noen minutter , linje spillerne opp vertikalt over baseline og instruere dem til å begynne å sakte gå derfra til halv domstol . Stress som hastigheten i å gjøre dette er ikke viktig som kvaliteten på deres dribling er .
P Som barna blir mer behagelig å drible ballen mens du går, oppmuntre dem til å begynne å kjøre mens dribbling . Denne bore bør skje i løpet av flere fremgangsmåter . Det kan ta en stund for barna å bli komfortabel nok dribling for å kunne kjøre mens sprette ballen .
Jump Shot Drill

hoppe skutt er det mest vanlig skudd i basketball , derfor er det viktig at en ung spiller forstår riktig form forbundet med dette skuddet . For å utføre hopp skudd drill , markere et område ca 10 til 15 meter fra kurven hvor spilleren skal stå . Tildele et par andre spillere til returen . Har skytteren stå vendt mot kurven , med føttene om skulder bredde hverandre . Be ham om å holde albuene inn og justere fingrene på sin skyting hånd bak ballen . Hans ikke- skyting hånd skal være på siden av ballen . Sørg for at han forstår at denne hånden ikke brukes til skyting , men for balanse bare . Instruere spilleren å skyte flere skudd på rad fra den posisjonen du har markert. Den beste måten å hjelpe ham holde sin form er å ikke tillate ham å bevege seg rundt . Har rebounders kaste ham en ball etter hvert skudd .
Hands Up Drill

Den beste måten for en ung spiller å få en rebound er for ham å lære at hendene bør gå opp hver gang noen tar en sjanse . Har en eller to spillere skyter ballen fra omkretsen . Instruere to eller tre andre spillere til å stå tett inntil felgen . Deres jobb er å returen ballen . Ring " hands up" hver gang en av skytterne skyter ballen . De rebounders vil lære at dette er den riktige måten å få en rebound . Snart , hver gang de ser en sjanse gå opp , vil de instinktivt legge hendene opp for å få returen .


[Little League Basketball Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004035382.html ]