Forbedre timingen din med 3-plater drill

3 Plate Drill er en flott drill for å jobbe med timingen din. Det vil gi slagere muligheten til å jobbe med å slå plasser fra tre forskjellige distanser.

Formålet:hånd-øye-koordinasjon og timing med pitches. For å få dette boreoppsettet, du trenger et battingbur og 3 hjemmeplater. Plasser en hjemmeplate 20 fot fra krukken, deretter 15 fot og en nær en på 10 fot. Åpenbart, pitcheren skal stå bak et nett og kan kaste ballene over hånden eller kaste dem under hånden. Røren treffer 3 tonehøyder på hver plate fra 20 fot. og deretter gå videre.

Det er viktig at pitcheren kaster baller med samme hastighet uansett hvilken plate røren er på. Banene blir i utgangspunktet behandlet som bytte- eller avgangshastigheter fra den lengste avstanden og en hurtigball på nærmeste avstand. Den største tingen å ta fra denne øvelsen er å mestre timingen når banene kommer nærmere og raskere. Trener Oringer fra Nike Baseball Camp Endicott College understreker viktigheten av å belaste holdningen din på riktig måte og time bevegelsen mot banen. Dette vil utvikle evnen til å justere fordi hvis ikke, øyenhøyden og rytmen til svingen din blir kastet av.

Lær flere baseballtips og ferdigheter for å forbedre svingen din på Nike Baseball Camp.

[Forbedre timingen din med 3-plater drill: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004047626.html ]