Hvordan forbedre kastet ditt

Å lære å kaste riktig kan noen ganger være vanskelig for baseballspillere som nettopp har begynt å spille. En flott drill er Black Line Drill.

Med en base, legg et stykke svart elektrisk tape eller en svart linje med en skarphet vinkelrett på sømmene. Denne linjen skal vikle rundt hele ballen. Knel på det ene kneet på kastearmen og plasser det ene benet foran. Sett tre fingre over sømmen på ballen og tommelen under ballen på den svarte linjen. Øv på å kaste ved å bruke hanskehånden for å peke på det tiltenkte målet. Hvis du kaster riktig, den svarte linjen skal snurre vertikalt. Hvis linjen spinner av eller vingler, så kommer oppfølgingen sidelengs, ikke over toppen.

Fortsett å øve med denne drillen til den svarte linjen som spinner vertikalt blir konsistent.

Øv dine nye ferdigheter denne sommeren på Nike Baseball Camps.

[Hvordan forbedre kastet ditt: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004047627.html ]