Tror du at utkast er enkelt? Du prøver det

For tilgang til all trenings-, utstyrs- og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter , og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Jeg så hvert sekund av menns olympiske triatlon, klistret til den strømmede og lydløse sendingen og betatt av redline-dramaet rett fra pistolen. Svømmeturen ble vanvittig for å lage den obligatoriske første pakken, sykkelen hadde en komplett portefølje av trenings- og sykkelferdigheter for å komme til T2 blant lederne, og utmattelseskrigen over 10K-løpsbanen hadde en fantastisk sprintavslutning du sjelden ser i triatlon.

I dagene etter ble jeg imidlertid overrasket og skuffet over å høre fra noen av sportens purister at de følte at denne racingstilen egentlig ikke var en sann test av triatletenes svømme-, sykling- og løpeevner. «Hver som helst kunne gjemme seg i den massive pelotonen og hvile seg på løpeturen», hører du ofte, som om en hvilken som helst aldersgruppering faktisk kunne henge på i 55 km/t selv med et dyptgående hjørne i de hastighetene uten å treffe høybøylene , eller ha en bønn om å holde sekken i sikte hver gang veien vippet opp for den 1K slitsomme stigningen etterfulgt av en utfordrende nedstigning. De som ikke sier vil få deg til å tro at en 112-mils solo-tidskjøring er essensen av sykkelsporten. (Rartelig, siden utkastet til lovlig versjon ser mye mer ut som det løpet i Frankrike, er triatleter ganske betatt av hver juli, og omtrent alle gjennomsnittlige amerikanere vil identifisere seg som sykling.)

RELATERT:  Utkast til juridisk racing er viktig, ikke bare under OL

Jeg antyder ikke at vi alle starter draft-lovlige racing hver helg. Jeg tror heller at vi alle kan lære av kravene til denne søskendisiplinen i vårt vanlige triatlonmerke når vi ser etter nye måter å bli sprekere og raskere på sykkelen på, samtidig som vi har det mer moro underveis.

Omfavn kjøring i mer enn bare en rett linje for å utvikle og finpusse nye ferdigheter og spennende opplevelser denne sesongen. Bli med på en gruppetur som inkluderer noen fordomsfrie roadies, og du vil begynne å forbedre sykkelhåndteringen og sikkerhetsferdighetene dine som nødbremsing, unngå jettegryter, drikke og spise med én hånd og kle deg riktig for ulike forhold. I tillegg vil du få en forståelse for nyansene, evnene og vedlikeholdskravene til sykkelen din. Gå inn i en lokal tidsprøve på sykkel eller bakkeklatring og nå et nytt nivå av anstrengelse og hastighet, siden du ikke holder noe tilbake uten å løpe etterpå. Lær effektive pacingstrategier, ideell tråkkfrekvensstyring, når du skal stå og når du skal sitte og snurre, og hvordan du kan forbli så aero som mulig mens du leverer maksimal kraft til pedalene. Ta en terrengsykkelklinikk og finn en utrolig ny verden av tohjuls moro med en haug med overførbare ferdigheter og kondisjonsgevinster som vil komme godt med når du fortsetter å forbedre deg som triatlet, på veien eller utenfor.

Ikke overse verdien av en god gammel laktat-terskelintervalltrening, eller sporadiske karakter- og utholdenhetsbyggende solo-århundre, men fortsett og frisk opp ting litt denne sesongen ved å tilføre litt krydder, med tillatelse fra sykkelsporten vår (og ITU) brødre og søstre.

[Tror du at utkast er enkelt? Du prøver det: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004054550.html ]