Hvordan få Alpa eller Beta Fat reseptorer for å miste fett

Menneskekroppen inneholder to typer fettceller , alfa fettcellene og beta fettceller . Redusere mengden av blodstrøm gjennom fettceller , alfa fettcellene redusere fettforbrenningen . Beta fettcellene utføre det motsatte funksjon ved å øke blodstrømmen gjennom fettcellene og øke fettforbrenningen . Du kan enkelt bruke alfa-og beta fett reseptorer for å hjelpe miste fett og vekt på bare noen få enkle steps.Things du trenger
Solid kosthold
Solid treningsprogram
Mye vann

Vis mer Instruksjoner
en

spise sunt. Spis mye frukt og grønnsaker for å gi deg en naturlig kilde til energi . Konsumere mye protein og hele korn karbohydrater . Spis mindre måltider ; prøve å starte opp med seks små måltider per dag . Dette vil hjelpe deg å unngå overspising og vil avta alfa -reseptorene .
To

Øvelse ofte . Få minst 30 minutter med cardio fem til seks ganger per uke . Dette vil bidra til å brenne fett og vil også øke blodstrømmen . Følg en vekt toning plan to til tre ganger per uke . Konvertering fett til muskler vil øke hastigheten på stoffskiftet og øke hastigheten som kroppen din forbrenner fett .
3

Konsumere så mye vann som du muligens kan. Det vil skylle ut systemet , kvitte kroppen for giftstoffer .
4

Vær tålmodig . I motsetning til hva annonsører ofte lover , er det ekstremt vanskelig å gå ned i vekt og inches hurtig. Det er en prosess som krever tid , tålmodighet , vilje og engasjement . Enda viktigere enn å miste vekt raskt , er det bedre å gå ned i vekt på riktig måte . Dette vil sikre at du holder deg til din nye livsstil med sunn slanking og trening , i motsetning til å gå tilbake rett tilbake til gamle måter . Binge slanking kan være like ille for deg som overspising eller overstadig drikking.


[Hvordan få Alpa eller Beta Fat reseptorer for å miste fett: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004037020.html ]