Hvordan beregne Vertical Jump

Det finnes en rekke måter å måle en idrettsutøver fart og styrke . Eksempler er beløpet som kan være benk pressede , uttrykt i pounds , og tiden det tar å sprint en bestemt distanse . Vertikale hopp er en måling som kvantifiserer hopping evne til en idrettsutøver . Dette er nyttig fordi en enkel rå måling av hopp høyde er iboende feil ved høyden av krysskoblingen , som høyere idrettsutøvere vil selvsagt ha en fordel. Den vertikale hopp beregningen derimot , står for de forskjellige høyder av idrettsutøvere og uttrykker sin hopping evne som en objektiv measurement.Things du trenger
Wall
Målebånd
Chalk
Helper
BUKK på
Vis flere instruksjoner
en

Har utøveren bruke en generøs mengde kritt til fingerspissene på en av hendene . Han eller hun bør gjøre dette på hånden at de foretrekker å strekke oss opp med når hopping .
To

Plasser utøveren rett ved siden av veggen , har dem utvide sin arm og hånd med krittet opp som høyt som mulig , og berøre veggen . Kritt vil etterlate et merke som angir den maksimale høyden hvor utøveren kan nå når utvidet før hopping .
3

Mål og noter denne høyden fra gulvet . Vi vil kalle denne verdien " SH ", forkortelse for ståhøyde .
4

Påfør mer kritt til fingerspissene til utøveren . Har utøveren hoppe så høyt som mulig fra samme posisjon ved siden av veggen , og berøre veggen med fingertuppene .
5

Mål og registrere hoppe høyde fra gulvet også . Vi vil kalle denne verdien " JH , " kort for å hoppe høyde .
6

trekke verdien for SH fra verdien for JH å beregne utøveren vertikale hopp . For eksempel , for å beregne den vertikale hopp av en idrettsutøver som hadde en stående rekkevidde av 78 inches og en hopphøyde på 109 inches , ville ligningen se slik

JH - . SH = Vertikal hopp
109-78 = 31 inches
arkiv
[Hvordan beregne Vertical Jump: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004037021.html ]