De beste 30-minutters trenings-DVDene

Med et typisk treningsmedlemskap som koster hundrevis eller til og med tusenvis av dollar per år, hjemmetrenings-DVDer gir deg et billigere alternativ. Ikke bare er de budsjettvennlige, de lar deg trene fra privatlivet og komforten i stuen din. Mens det er hundrevis av DVD-titler i butikkhyllene, magasinanmeldere og treningseksperter har fremhevet noen av favorittene sine for å hjelpe deg med å begrense valgene dine.

The Booty Barre med Tracey Mallett

Tracey Mallett jobber i Los Angeles, California, som pilatesinstruktør. Du trenger ikke å kjøre til Golden State for å utnytte treningsekspertisen hennes. Den sertifiserte treningsinstruktøren Amanda Vogel anmeldte mer enn 40 trenings-DVDer for magasinet "Best Health" og valgte Malletts "The Booty Barre" som den beste DVD-en for toning av hele kroppen. Vogel sier at hennes favorittdel av DVDen var den viktigste 30-minutters treningsøkten, bemerket at hun virkelig kjente øvelsen brenne i hoftene og bena. I tillegg til 30-minutters treningsøkt, DVD-en inkluderer også kroppsområdespesifikke treningssegmenter og et oppvarmingssegment. Den blander Pilates med andre treningsstrategier, som calisthenics.

Denise Austin:Krymp magefett

Magasinet "Fitness" fikk mer enn 100 kvinner til å teste dusinvis av trenings-DVDer, og Denise Austins DVD rettet mot magen og kjernen ble rangert som en av de "hotteste trenings-DVDene i 2013." Den har tre 15-minutters kjernetreninger du kan kombinere og bytte opp avhengig av om du vil ha en 15-, 30- eller 45-minutters treningsøkt. Hvis du liker Austins undervisningsstil, du kan også prøve hennes "Body Makeover Mix" DVD, som "Woman's Day"-magasinet rangerte som en av de 10 beste trenings-DVD-ene i 2013. Den inkluderer tre 15-minutters treningssegmenter, med fokus på overkroppen, underkropp og kjerne.

Fysikk 57:Ekspress 30-minutters helkroppstrening

"Real Simple"-magasinets anmeldere kalte denne trenings-DVDen for hele kroppen, produsert av et boutique treningsstudio i New York City, et av de beste alternativene for noen som ønsker å treffe alle de store musklene sine på så kort tid som mulig. "Woman's Day"-magasinets anmeldere kåret det til en av 2013s beste trenings-DVDer og rapporterte at de målrettede, tretthetsfremkallende treningsrutiner var "beryktede" i sin intensitet.

Dancing with the Stars:Dance Body Tone

Hvis ideen om tradisjonelle øvelser høres kjedelig ut, prøv å danse deg til en montør, sunnere selv. Magasinet "Woman's Day" valgte denne dansebaserte treningsrutinen som et av de beste trenings-DVD-valgene. Denne DVDen er basert på TV-showet "Dancing with the Stars", og har Kym Johnson og andre deltakere fra showet som leder deg gjennom treningsøkter som inkluderer dansebevegelser. Den har tre 15-minutters treningsrutiner bygget rundt latin, tango og jazzy freestyle musikk.

Jillian Michaels Yoga Meltdown

Jillian Michaels' yoga-DVD inkluderer to 30-minutters yoga-treninger, med det ene litt lettere enn det andre. Magasinet "Mer" valgte denne yoga-DVDen som en av de beste trenings-DVDene på markedet, men med en hake. Magasinets anmelder skrev at det er rettet mot folk som ønsker å bygge muskler og forbrenne kalorier, ikke de som vil ha ro, avslappende yogaøkt.

[De beste 30-minutters trenings-DVDene: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004045900.html ]