Hvordan å gjøre Side Leaps

Side spranget er et avansert trekk i mange forskjellige stiler av dans , demonstrere styrke, nåde og fleksibilitet . Side sprang er vanlige i de raske danserutiner , fremheve dramatiske punkter i musikken . Ifølge Minda Goodman Kraines og Esther Pryor , forfatterne av " Hopp inn i Jazz ", en tradisjonell sidespranger vanskelig å mestre , og kun erfarne dansere bør forsøke det . Med tid og praksis , kan du lære å utføre en sidesprangå forbedre dans repertoar . Instruksjoner
en

Begynn bevegelsen med en stor sashay . En sashay ligner på en galopperende bevegelse . Skritt fremover med høyre ben , holde tærne peker , og hoppe opp i lufta . Mens i luften , ta med begge føttene sammen og avslutte sashay stepping fremover med høyre ben igjen . Ifølge Eric N. Franklin , forfatter av " Conditioning for Dance , " dette er den riktige måten å starte en sidesprangi de fleste former for dans .
To

skritt fremover med venstre ben , bøying på kneet for å gi deg nok strøm til å drive kroppen din i luften .
3

Roter hoftene klokken som du hoppe opp i lufta . Mens du er i luften , ta bena ut til sidene i en splitt. Bena skal være rett ut , tærne peker horisontalt .
4

Land på venstre ben først , krysser høyre bein bak venstre ben for balanse . Bøy i knærne når du lander å dempe kroppen din mot tunge støt.


[Hvordan å gjøre Side Leaps: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004021950.html ]