Hvordan å gjøre Basic Kyokushin Karate Stances

Kyokushin karate er en full kontakt form for karate som legger vekt på fysisk styrke og slagkraften . På grunn av dette , bruker kyokushin en rekke alternative stilling for å oppnå maksimal effektivitet bekjempelse . Instruksjoner
en

Ta et skritt fremover og la hoftene til å rotere litt innover . Hold ryggen foten litt mer enn skulderbreddes avstand fra fremre foten . Hev nevene slik at inngangs knyttneve er foran kinnbenet og ryggen knyttneve er ved haken din .
To

Gå inn i en defensiv holdning ved å åpne hendene fra start holdning . Shift frem og tilbake fra den ene foten til den andre for å holde lyset på føttene som du holder åpne hender ut foran deg .
3

Square bena og sette never, negler vender opp , etter hvert av hoftene . Hold ryggen rett og holde utkikk fremover slik at du vet hvilke karate holdning du bør få inn i neste .
4

Bruk fremoverlent holdning ved å plassere føttene litt mindre enn skulder bredde hverandre . Ta ett stort skritt fremover med venstre fot . Bøy venstre kne , slik at den sporer over tærne . Strekk ut venstre arm ned til 45 - graders vinkel og lage en knyttneve . Ta med din høyre hånd til høyre brystkassen og lage en knyttneve .


[Hvordan å gjøre Basic Kyokushin Karate Stances: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004022747.html ]