Kyokushin Karate Trening

Kyokushin kaikan , også kjent som " Knockdown Karate ", er en stand -up , full-kontakt stil av kampene som ble grunnlagt i 1964 av en japansk - koreansk karate mester . I motsetning til mange tradisjonelle kampsporter , understreker Kyokushin trening realisme , fysisk styrke og praktisk for bruk i virkelige kampsituasjoner . Filosofisk , oppfordrer Kyokushin selv-forbedring og selvdisiplin . En innflytelsesrik stil , har Kyokushin inspirert andre stiler av full-kontakt kampene. Noen kjente utøvere av Kyokushin kaikan inkluderer skuespilleren Dolph Lundgren og nederlandsk MMA fighter , Bas Rutten . Opplæring i Kyokushin består av tre grunnleggende elementer, skjemaer, teknikk og sparring . Du trenger arkivopplæringsmaterialesom bøker eller DVDer
10 fot med 10 fot område å trene i
Løstsittende klær arkiv Verneutstyr
sparringspartner
Show Flere Instruksjoner
en

Lær de grunnleggende teknikker for Kyokushin , enten fra en instruktør eller på din egen fra bøker eller trening DVDer . Konsentrer deg om stillinger og fotarbeid først . Når du er komfortabel med som innlemme spark , slag og andre hånd streiker . Kyokushin kamp er basert på harde direkte spark og hånd streiker . Slående overflater inkluderer hælen av hånden , de to første knokene den ballen av foten og bladet på leggen . Øv deg streiker jevnlig på en tung veske eller et tre dummy for å stramme opp disse delene av kroppen din .
To

Studier og lære de grunnleggende katas av Kyokushin . Blant disse er de Ura katas samt de sørlige og nord katas . Katas vil gi deg en bedre total forståelse av grunnleggende teknikker for Kyokushin . Dette vil tjene deg vel som du fortsetter din reise i Kyokushin karate trening .
3

Øv sparring med en partner . Kyokushin trening er ment å være realistisk og full-kontakt . Av denne grunn er det best å bruke verneutstyr ved første og deretter gradvis å stripe det bort bit for bit til du er komfortabel sparring med bare knoker og føttene . I noen tilfeller er det akseptabelt å sparre med hansker og hake beskyttelse . Unngå hånd og albue streiker mot hode og nakke da disse er forbudt og farlig . Utvikle fart i sparring , men praksis kontroll .


[Kyokushin Karate Trening: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004007583.html ]