Hvordan å gjøre Basic Koden Kan Karate Moves

Koden Kan er en stil av kampsport utviklet av Michael Foley i Hawaii . Koden Kan er avledet fra jiu - jitsu , og deler mange av de samme grunnleggende trekk som andre stiler av kampsport . Hvis du ønsker å lære Koden Kan, kan du bare studere det med Koden Kan dojo startet av Foley , men du kan få de grunnleggende trekk ned med noen enkle instruksjoner . Instruksjoner
en

Lær klar holdning . Klar holdning er nødvendig før du posisjonere deg selv for noen andre flytte . I Koden Kan, krever klar holdning at du står med føttene mellom skulderbredde og to ganger skulder bredde hverandre , med hendene i nevene på knuten på beltet og albuene bøyd litt .
To

Move inn i en front holdning . I Koden Kan, er front holdning gjøres ved å skyve høyre fot tilbake bak deg og ut til siden, slik at føttene ville være dobbelt skulderbreddefra hverandre hvis du tok dem ved siden av hverandre . Venstre ben skal være bøyd slik at kneet er rett over maten.
3

Plasser hendene på riktig måte for punching . Begge hender bør være opp foran brystet med nevene dannet , og holde venstre hånd rett over høyre hånd .
4

praksis blokkerer og punching fra denne posisjonen . Fra forsiden holdning , bør du lære å kaste en høy blokk , en lav blokk , en midt blokk og en scoop blokk , samt en thrust punch, en uppercut og en front - hånd jab .
5 < p. > Practice sparker fra denne posisjonen . Kick med det bakre beinet , og øve foran snap spark bare som en nybegynner teknikk , bringe kneet opp først , deretter stikker ut for å slå til med ballen av foten . Du kan også gjøre swing spark , svingende en straight leg opp til å strekke .


[Hvordan å gjøre Basic Koden Kan Karate Moves: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004007668.html ]