Hvordan til å henge opp en boksesekk

Bokseballer er en low- tech treningsapparatet som har stått testen av tid . De er god praksis for amatør boksere, mixed -materielle kunst jagerfly og profesjonelle boksere . De er også en måte for den gjennomsnittlige person til å få en fitnesstrening . Bokseballer kan installeres med mye mindre arbeid enn de mutli - gadget fitness systemene du ser annonsert i infomercials . Imidlertid kan en feil hang bag rippe gjennom taket . Ting du trenger
" S " krok
Elektrisk drill
Punch bag på
Vis flere instruksjoner
en

Velg treningen spot. Plukk et område som gir deg nok plass til å bevege armene uten hindringer og å øve på fotarbeid . Ideelt sett vil du plass til å jobbe rundt alle sider av posen .
To

Besøk sportsbutikk for å se på ulike størrelser, tykkelser og fyller . Bag fylle valgene inkluderer hardt fyll, skum liners og strimlet fiber . Punch poser og prøve dem ut . Sportsbutikk har ofte prøver å henge opp for deg å teste . Kjøpe den som føles riktig for deg .
3

Finn en bærebjelke i taket på treningen området . Bor hull over hvor posen skal henge.
4

Fisk øyet bolten ut av emballasjen der boksesekk kom med . Hang en krok fra øyet bolten ned til der posen vil henge . Link kjedene fra øyet bolten til posen kjeden og svivel . Kjøpe flere linker hvis kjedet ikke er lang nok .
5

Koble kjeden til boksesekk . Kjøp en tung bag takmontering fra sportsbutikk eller fra boksesekk produsenter .
6

Bor fire bolter eller så mange som kreves av produsentens instruksjoner . Sett øyebolter i de fire hullene .
7

Link hullene i stålplattformsom kommer i emballasjen til den tunge sekken takmontering til øyebolter . Koble kjedene til svivelen og deretter til boksesekk .


[Hvordan til å henge opp en boksesekk: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Kickboxing/1004000332.html ]