Exercise Machine som kan festes til en Door

Endelig . En morsom , bærbar , tilgjengelig og rimelig øvelse maskin er innen rekkevidde - bokstavelig talt . En liten , enkel enhet som festes til en hvilken som helst vanlig dørhåndtak kan være ditt magiske våpen i Ardenneroffensiven . Den beste øvelsen utstyr tilgjengelig er den du vil bruke, og en beskjeden trinse gadget kan være akkurat det du var ute etter å tone og stramme bein, armer , mage og rumpe . Liten enhet , lang historie

Når det gjelder bærbar og allsidig , kan det ikke være en mer underappreciated øvelse enhet enn den typen som festes til en hvilken som helst vanlig dørhåndtak. Dørhåndtak trening og trinse typen innretninger har vært tilgjengelig i noen form eller mote siden Jack La Lanne gjort dem populære på 50-tallet . Gjennom årene har de blitt forbedret og perfeksjonert og kan nå bare være det neste rimelig og effektiv trening tilbehør for å legge til treningen garderobe .
Enkel å betjene

mekanisk, de kunne ikke være enklere å installere og operere. Først , finn en praktisk dørhåndtak , deretter settes det enkelt håndtak ende over dørhåndtak. Dere er alle satt og klar til å trene . På den motsatte enden av håndtaket du festet til dørhåndtak er fire håndtakene du vil bruke for dine føtter og hender . Dine hender vil operere trinsene å løfte bena . Det er mange måter du kan flytte disse trinser til å jobbe ulike deler av kroppen din .
Lett å bruke
p Det tar litt koordinering for å få føle på rullene og hvordan de fungerer . Innenfor de første fem minutter , vil du lett se hvordan du flytter et håndtak i venstre hånd kan løfte og senke samme side eller motstander etappe . For å gjøre en grunnleggende ben løft , legger venstre hånd på venstre håndtak og venstre fot inn i den andre håndtak eller stigbøylen . Nå gjør det samme på høyre side.
Eksperimentere med ulike Moves

Eksperimenter med å trekke venstre hånd ned mens du løfter venstre ben . Justere spenningen slik at du bruker magemusklene , quadriceps og setemuskler til å gjøre arbeidet . Armene arbeider på konsert med bena for å operere trinser , men bena og magen skal gjøre løfte . Når du er komfortabel med det grunnleggende trekk , høyre arm med høyre bein , venstre arm med venstre ben , er du klar til å gå videre .


[Exercise Machine som kan festes til en Door: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004005977.html ]