Hvordan justere vinkelen på en kabel Exercise Machine

Justerbare treningsapparatene tillate brukere å målrette ulike muskelgrupper gjennom bruk av ulike horisontale og vertikale vinkler . For eksempel er en kabel -kryssmaskinbegrenset til vertikale justeringer , mens en fri- bevegelse kabelmaskinener utstyrt med regulerbare armer. Kombiner en kunnskap om ulike øvelser med allsidigheten til en justerbar kabel-maskin for en full - body workout . Instruksjoner
en

Stå foran en kabel crossover maskin med hver arm av maskinen til venstre og høyre . Ta en arm av maskinen, og trekker den fjærbelastede stift, som er festet til en sirkulær plate. Bruk den ledige hånden til å justere høyden til der du trenger det . For eksempel , hvis du ønsker å utføre brystet flys , vil du heve eller senke hver arm for å sjekke høyden .
To

Pass på at pinnen er sikker i sin posisjonering på nummeret du ønsker. Juster hvis nødvendig for å passe til tappen tett inn i hullet. Sjekk pinnen hver gang du flytter en arm fordi til tider pinnen vil ikke sette seg selv hele veien og vil riste og bli ustabil mens du utfører øvelsen .
3

Juster motsatt arm å matche den andre armen ved igjen å slippe den fjærbelastede pinnen og bruker den ledige hånden til å flytte den til brystet nivå .
4

manøvrere justerbare armer på vertikalplanet som nødvendig . Plasser armene på bunnen for øvelser som krøller og plassere dem på toppen for øvelser som triceps pushdowns .


[Hvordan justere vinkelen på en kabel Exercise Machine: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004006044.html ]