Har Stretching hjelpe kroppen din Grow Taller

? Stretching kan gjøre utrolige ting for den menneskelige kropp og sinn . Selv om det kan gjøre at du føler deg høyere ved å forlenge musklene og bedre holdning , kan det ikke øke skjelett høyde . Ser Taller

Stretching øvelser forlenge musklene , men ikke bein . Mens du kan se og føle høyere etter en god strekning , er høyde kontrolleres av genetikk og bestemt av beinstørrelse. Stretching kan føre til en illusjon av høyde , fordi det hjelper folk sitte og stå høyere . Den korrigerer vår forkjærlighet for hunching og slumping --- bygging holdning og bekjempelse avrundede skuldre .
Fordeler med Stretching

Stretching gir fordeler for både kropp og sinn . Det øker fleksibiliteten og bedrer utvalg av bevegelse , øker blodsirkulasjonen og forebygger idrettsskader . En god stretch kan også slappe av spente muskler , lindre fysisk og følelsesmessig stress.
Yoga og Pilates

Øvelse praksis som Yoga og Pilates bruk stretching som en måte å bygge styrke og bedre fleksibilitet . Ved å fokusere på pusten og kontrollerte strekker bevegelser , disse rutinene er en effektiv måte å stå høyt , både innvendig og utvendig .


[Har Stretching hjelpe kroppen din Grow Taller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/stretching/1004022346.html ]