Tre enkle løpetips

1. Rolig lytt til kroppen din- Sakte og stødig vinner virkelig løpet. Å løpe for mye for tidlig er noe av det verste du kan gjøre mot kroppen din. Øk kjørelengden med bare 10 prosent hver uke, og sørg for å ta deg tid når du kommer tilbake fra en skade.

2. Beskyttelse mot solen- Selv når det er overskyet, husk å bruke SPF og huden din vil elske deg, husk at ingen liker solbrenthet.

3. Ikke hopp over stretching- Ikke glem å strekke ut disse musklene etter løpetur, Å løsne opp musklene ved å strekke hjelper til med å forhindre skade.

Det viktigste tipset er å ha det gøy og nyte følelsen av å løpe på en av våre fantastiske Nike Running Camps denne sommeren!

[Tre enkle løpetips: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004047481.html ]