Slik kjører i snø

Verken regn eller sludd eller snø kan stoppe diehard løperen . Løpere vet at kjører utenfor , selv når temperaturen er mer enn kjølig , er å foretrekke fremfor en tredemølle hvilken som helst dag . Kjører i snøen er annerledes enn en sommer løp. Med noen tips vil du være klar til å snøre på deg skoene og ha kjørt av dine life.Things du trenger arkiv lag med klær
Hat
Hansker
Joggesko med god trekkraft

Vis flere instruksjoner
en

Dress i lag . Bruk en tynn henhold lag en fleece middels lag og en vind og vanntett ytterlag .
To

Bruk en tynn lue og hansker . Bruk en " innbruddstyv " type strikke lue når temperaturene er ekstreme.
3

Run der snøen ikke er pakket. Unngå godt pakket områder og isete flekker , av åpenbare grunner .
4

Bruk et par gule tonet solbriller . Den gule fargetone vil gjøre relieffmønstre i snøen mer tydelig , noe som gjør det lettere å se trerøtter og dips .
5

Kutt kjørelengde ved kjøring i snøen . Ikke press deg selv til å få de samme resultatene som du gjør i sommer ; snø løping er mye vanskeligere.
6

Enkel i snø kjører. La dine stabilisator muskler blir vant til snøen sakte for å unngå belastningsskader .
7

Få en bedre cardio trening ved å ta store, byksende trinn . Se fotfeste og pass av terrenget .


[Slik kjører i snø: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032455.html ]