Såre føtter etter Sprints

Sprintere er raskere enn de fleste, kanskje fordi de er født med en annen benbygning enn vanlige folk . Minst som er hva Stephen Piazza , førsteamanuensis i kinesiologi ved Penn State University, antyder , om at konkurranse sprintere har lengre bein i deres forpotene og kortere sene lever armer i Achilles sener enn vanlige løpere . Selv om dette gir sprintere et konkurransefortrinn når du løper, med tiden konstant belastning og maksimal innsats som kreves av sprinterne kan føre til uønskede bivirkninger , inkludert såre føtter . Andre kroniske skader , inkludert belastningsskader , ofte bidra til såre føtter blant sprintere tross holdbarheten av en sprinter er unikt designet fot . Plantar fasciitis

The American Academy of Podiatric Sports Medicine antyder at hæl smerter er en av de mest vanlige muskel-og skjelettlidelser hos pasienter , inkludert sprintere kommer inn Fotpleie hele USA , som vanligvis resulterer fra plantar fasciitt . Plantar fasciitis er mer kjent med hælen smerte det fører sprintere , spesielt første om morgenen eller etter lange perioder med hvile . Iført utslitte sko kan bidra til denne tilstanden , det er viktig å bruke sko som gir god stabilitet for å bidra til å forhindre plantar fasciitt . For mye trening kan også bidra til denne tilstanden blant sprinterne .
Achilles tendinopati

En artikkel publisert i "Primary Care Sports Medicine " og " Pediatrics & Intern Sports Medicine " fremhever frekvensen av en tilstand som kalles Achilles senebetennelse , også kjent som bursitt , senebetennelse eller senebetennelse, blant sprintere og andre løpere . Denne tilstanden fører til smerte , hevelse og irritasjon langs akillessene ofte i flere måneder av gangen , med symptomer som begynner etter hvert som smertene beveger seg gjennom buen av foten . Forebyggende behandling inkluderer statisk stretching , mens behandlingen kan omfatte resten , ultralyd , massasje og aktiv -release teknikker utført av en kvalifisert terapeut .
Nerve Entrapment

Nerve fangenskap, klemte nerver eller nummenhet og prikking kan også forekomme blant sprintere . Tegn og symptomer på nerve entrapment kan inkludere nummenhet eller prikking i foten , tå eller ben , skarp smerte eller brenning i foten som kan stråle ut i leggen eller ben , prikking eller stikking følelse i foten , tær eller kalv , og muskelsvakhet som utvikler seg . Sprintere kan også føle at deres fot eller tær har sovnet . Symptomer som ikke løser kan kreve behandling av en kvalifisert helsepersonell . Noen ganger kan en klemt nerve er rett og slett et resultat av bruk av feil par sko , som komprimering kan resultere fra sko , spesielt hvis du har en fot med en høyere bue .
Stress frakturer

Stress frakturer kan skyldes overtrening , og oftere oppstår plutselig , men ikke fra en plutselig traume som man kunne forvente. Oftere stress frakturer resultatet fra overforbruk og opplæring for mye, derav begrepet " stress" brudd. Hvis foten din plutselig hovner opp under trening eller du opplever foten smerte i den ene foten , men ikke en annen , og kan ikke huske en spesifikk skade, kan et besøk til podiatrist være nødvendig å utelukke en stress brudd fra sprint .



[Såre føtter etter Sprints: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004000401.html ]