Utstyr å bli sett på natten når Running

Med mindre trafikk , tidspress og distraksjoner Han avslutta dagen med en løpetur kan hjelpe du ende på en høy tone . Dessverre , som kjører om natten kan også medføre problemer med sikten , spesielt når ruten tar deg gjennom områder med stor trafikk , eller hvor det kan være vanskelig for sjåførene å se deg . Ved å få det rette utstyret for å øke synligheten , kan du nyte din nighttime løpe i sikkerhet . Refleks

En av de beste måtene å gjøre deg mer synlig for bilister er å bruke refleks og annet utstyr , antyder REI . Når lyset treffer reflekterende materialer , de gjør deg lettere å se . Du kan kjøpe understell med reflekterende paneler allerede sydd inn i stoffet , men du trenger ikke å løpe ut og kjøpe en ny garderobe hvis din kjører utstyr mangler patcher . Refleks er ofte solgt til sportsbutikkene og gjør at du kan tilpasse utstyret du allerede har for ekstra sikkerhet .
Lights
p Hvis du kjører i et område som mangler tilstrekkelig nattlig belysning , må du ta med din egen . En hodelykt tjener flere formål . Det gjør at du kan se ruten mer tydelig , se opp for fare og gjør deg lettere å se . Hvis du ikke trenger en hodelykt fordi en gate er godt opplyst , kan du fortsatt bruke et blinkende lys klipp på klærne for å bli sett av drivere mens du kjører .
Armbånd

p Hvis du er mer av en minimalistisk løper, kan du ikke liker en masse statister mens du prøver å trene og trene . Et armbånd kan være en utmerket måte å bli sett og vil fortsatt ha nødvendigheter som din tidtaker og telefonen for enkel tilgang . Se etter en reflekterende armbåndet som passer ditt utstyr og stropper fast til overarmen . Du vil være trygg og ikke trenger å bekymre deg for å bringe ekstra utstyr på løpeturen .
Ekstra forholdsregler

Mens det kan være fristende å koble til MP3 spiller og kjøre med dine favorittlåter , den Road Runners Club of America advarer mot å plugge inn hodetelefonene under en nattlig løp. Uten evne til å høre , kan du ikke legge merke til møtende biler eller andre farer som kan unngås . Det er også best å kjøre mot trafikken , slik at du kan se og høre motgående trafikk mer tydelig . Lav synlighet er ikke den eneste potensiell fare som kan forstyrre din kjøre, så bære identifikasjon , self- forsvaret verktøy og prøve å rekruttere en kjørende kompis .


[Utstyr å bli sett på natten når Running: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004000387.html ]