Hva er så stor om en Polar pulsklokke

? Polar merkevare pulsklokker kommer i flere modeller med en lang rekke priser og funksjoner , og de ​​ofte tjener ros i vurderinger og sammenligninger . Polar er den eldste og mest populære produsent av pulsmålere, eller HRMS . For å forstå hva som er så bra med dem , trenger du å vite det grunnleggende pulsmålere og hvilke funksjoner du skal se etter når du velger en. Formål

pulsmålere spore pulsen din når du trener, slik at du kan få en effektiv aerobic workout . Du bør opprettholde pulsen i det optimale området i minst 20 minutter , og holde pulsen mellom 55 prosent og 65 prosent av din maksimale hjertefrekvens . Den generelle formelen er 220 minus din alder , men en profesjonell trener er best å hjelpe deg å finne din maksimale hjertefrekvens .
Historie arkiv

pulsmålere ble utviklet av Polar Electro i 1977 for å trene olympiske skiløpere , og de ​​ble snart tatt i bruk i mange idretter . De hadde som regel en stropp bæres rundt brystet , og en skjerm bæres på håndleddet . De var veldig dyrt . Arkiv

Polar HRMS ble utviklet for forbrukere i 1981 som den første EKG - nøyaktig trådløs monitor . I dag er mange produsenter tilbyr en rekke HRMS , alt fra $ 35 til $ 350, med mange funksjoner .

Hensyn arkiv

Anmeldere er enige om at en HRM skal være nøyaktig , lett og behagelig . Operasjon bør være intuitive og lett med en eller to fingre , og skjermen skal være lett å lese . Arkiv

Pulsklokke som krever ingen brystbelte er populære , men skjermer med en stropp er ansett som mer nøyaktig. Skjermen skal ha sonealarmer og varsler for å holde deg på ditt optimale puls . En modell som kan kobles til datamaskinen din til å skrive ut eller analysere resultatene er svært nyttig, selv om dyre .
Anmeldelser

Fra Runner ' s World til Consumer Reports , anmeldere er enige om at Polar gjør høykvalitets HRMS . For eksempel , Polar F11 ( $ 160 ) har " Keeps U Fit "-programmet, som kan tilpasses dine behov . Den bruker en kodet sender til å blokkere interferens fra andre enheter , og det vil spore hjertefrekvens, treningstid , og gjennomsnittspuls . Den er lett og holder jobber 100 meter under vann . Den kan også kobles til Internett for å la deg spore din fremgang .
Konklusjon

Selv om det er mange gode pulsklokker på markedet , fortsetter Polar Electro å være en leder i innovasjon, i henhold til anmeldelser. Sitt utvalg har alle funksjonene anmeldere anbefaler, med eller uten reim, i en lang rekke priser og funksjoner .
Expert Insight

Greg Crowther , en forsker ved University of Washington , sier at det å holde styr på pulsen under trening er en god måte å sørge for at du trener med riktig intensitet for maksimalt utbytte. Men " Sporing pulsen er av begrenset strategisk verdi med mindre du har nok bakgrunnskunnskap til å forstå tallene at skjermen spytter ut . "


[Hva er så stor om en Polar pulsklokke: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004005721.html ]