Hvordan Wear en pulsklokke

Pulsklokker er nyttig for både idrettsutøvere og sykkelen som ønsker å forbedre kondisjon . Holde pulsen på et passende treningssone er nøkkelen til å spore og forbedre kondisjon, og en pulsklokke lar deg gjøre dette . De fleste modellene er enkle og består av en brystbelte og klokke som er lett å sette på under treningsøktene . Du trenger
Brystbelte componentDamp clothWristwatch komponent på
Vis flere instruksjoner
en

Bestem foran brystbelte , som regel en hard plast , mot baksiden av stropp , vanligvis laget av et elastisk materiale .
to

fukt sensorene på baksiden av forsiden av brystbeltet ved å tørke den med en fuktig klut . Dette vil gi en sterkere tilknytning til hjertefrekvens.
3

Fjern skjorta og justere foran og midt på brystbelte direkte i midten av brystet rett under brystplate .
4

Kontroller at hard plast delen av platen hviler direkte mot huden .
5

Pakk baksiden av remmen , eller den elastiske delen , rundt ryggen og fest den på den andre siden eller hvor låsen eller spenne kan ligge . Det bør være som iført et belte rundt nedre del av brystet .
6

Fest stroppen og justere den slik at den ligger tett inntil kroppen , og vil holde seg på plass under trening bevegelse . Beveg deg rundt og hoppe opp og ned for å sikre at det ikke forskyver seg.
7

Bring armbåndsur delen av skjermen i serien med forsiden av bryststroppen og la den til å registrere hjerterytmen og satt eventuelle andre kontroller i henhold til instruksjonene fra din modell .
8

Plasser uret på enten håndleddet slik at den er i en komfortabel posisjon for deg . Begynn treningen og spore pulsen .


[Hvordan Wear en pulsklokke: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004020796.html ]